Satura rādītājs:
- Kas ir locītavas?
- Kur radās "kreka" skaņa?
- Vai locītavas izskanējumam izstiepjot ir slikta ietekme?
- Kā tikt galā ar sāpēm bez skanošām locītavām?
Jūs noteikti esat dzirdējuši, kā locītavas skan, kad tās ir izstieptas. Vai varbūt esat kļuvis atkarīgs no tā, ka dzirdat “plaisas” skaņu katru reizi, kad izstiepat locītavu, kas jūtas sāpīgs un stīvs. Tomēr vai tas ir atļauts?
Kas ir locītavas?
Locītavas ir vairāku kaulu locītavas. Ir divu veidu savienojumi: nedzīvi savienojumi un kustīgi savienojumi. Ķermeņa locītavas, kas var radīt skaņu, ir kustības locītavas, ieskaitot dūres, muguru, kaklu, ceļgalus, potītes un elkoņus. Cilvēka locītava sastāv no skrimšļiem (sastāv no saitēm un cīpslām), ko aizsargā kapsula, kas pārklāta ar šķidrumu, kas satur skābekli, slāpekli un oglekļa dioksīdu.
Kur radās "kreka" skaņa?
Ātri un ar saraustītu kustību izstiepjot pirkstus, vieta locītavā tiks palielināta un spiediens locītavā samazināsies. Šis nosacījums pēc tam izstumj šķidrumā esošo gaisu, un šīs gāzes izdalīšanās rada skaņu.
Daži cilvēki uzskata, ka, domājams, sprēgāšana vai plaisāšana kaklā vai dūrēs samazina locītavu sāpīgumu un stīvumu. Nav pārsteidzoši, ka šo locītavu zvana aktivitāte dažiem cilvēkiem pat ir kļuvusi par ieradumu.
Vai locītavas izskanējumam izstiepjot ir slikta ietekme?
Darot to vienu vai divas reizes, iespējams, nebūs lielas ietekmes. Lai arī stīvums pazuda, tas izrādījās tikai īslaicīgs. Tomēr, ja tas tiek pierasts, tas novirzīsies no faktiskajiem locītavas noteikumiem. Turklāt mūsu skrimšļi ir elastīgi un elastīgi. Šis ieradums var iznīcināt tajā esošo
Pētījums tika veikts ar 300 cilvēkiem, kuri apmēram 35 gadus ir pieraduši salauzt dūres. Šis pētījums atklāja, ka viņu locītavas bija palielinātas un rokas novājinātas. Viņu saķeres spēks bija tikai ceturtā daļa no tā, kādam vajadzētu būt.
Dažādas daļas, dažādas ietekmes, kas būs jūtamas. Fitnesa eksperts teica, ka, ja šis ieradums bieži tiek darīts kakla rajonā, tas spēs palielināt insulta iedarbības risku, jo tiek uzskatīts, ka šis ieradums var izraisīt artēriju un artēriju bojājumus. Ja kustība tiek veikta kakla rajonā un jums rodas saspiests nervs, tā var būt smadzeņu pavēles kavēšana ķermeņa ekstremitāšu orgāniem.
Kā tikt galā ar sāpēm bez skanošām locītavām?
Eksperti iesaka vairāk pārvietoties un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm katru reizi, kad jūtaties sāpīgs. Pat ja šīs aktivitātes ir kļuvušas par ieradumu, jums tas jādara saudzīgi. Nemēģiniet pārāk daudz un nepārspīlējiet to, piemēram, pārāk daudz savērpties vai saliekties. Tas var radīt papildu slodzi locītavām un palielināt artrīta attīstības risku.
Jāatzīmē arī tas, ka, izstiepjot locītavu, dzirdat skaļu plaisāšanas skaņu, līdz jūs pietiekami dzirdat slīpēšanas skaņu, tas varētu būt osteoartrīta simptoms, locītavu skrimšļa traucējumi, kas izraisa locītavu stīvumu un sāpīgumu . Šis simptoms ir pazīstams kā krepīts.
