Satura rādītājs:
- Trūces zāles bez ķirurģiskas iejaukšanās
- 1. Mainiet savu dzīvesveidu
- 2. Regulāra vingrošana
- 3. Jogurts
- Atturība trūces laikā
Trūce ir slimība, kas rodas, kad ķermeņa orgāns nospiež un izspiežas caur vājiem muskuļu audiem vai apkārtējiem audiem. Muskuļi parasti ir pietiekami spēcīgi, lai noturētu ķermeņa orgānus. Šo muskuļu vājināšanās, lai tie nevarētu noturēt blakus esošos orgānus, izraisīs trūci. Ķirurģiskas procedūras parasti veic, ja trūce neārstojas 4-5 gadu laikā. Tomēr izrādās, ka ir trūces zāles, kas var ārstēt trūces bez operācijas. Pārbaudiet šīs atsauksmes.
Trūces zāles bez ķirurģiskas iejaukšanās
Šī vēdera sienas vājināšanās slimība bieži tiek uzskatīta par triviālu, jo tai reti ir simptomi. Tomēr trūces var izraisīt arī zarnu trakta traucējumus vai asinsrites aizsprostošanu saspiestajos trūces audos. Tomēr ir arī trūces veidi, kuriem operācija nav nepieciešama. Piemēram, nabas trūces, kas parasti sadzīst pašas, un hiatal trūces, kuras dažreiz var ārstēt ar medikamentiem. Ja ķirurģiskā procedūra jums ir pārāk biedējoša. Varbūt jūs varat apsvērt šādus trūces medikamentus, kas noteikti nav operācija.
1. Mainiet savu dzīvesveidu
Ja Jums rodas trūces simptomi, vissvarīgākais ir mainīt neveselīgo dzīvesveidu. Diēta ir visvieglāk veiktās trūces zāles. Jums ir jāuzrauga svars, it īpaši, ja jums ir liekais svars.
Saskaņā ar pētījumiem diētas maiņa var izārstēt hiatal trūci. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa skābes refluksu un dedzinošu sajūtu kuņģī.
2. Regulāra vingrošana
American Journal of Sports Physical Therapy veiktie pētījumi norāda, ka trūces var izārstēt, regulāri vingrojot. Šis pētījums tika veikts pēc tam, kad tika novēroti hokejisti, kuriem trūce tika ārstēta ar stiepšanos un regulāru regulāru vingrinājumu. Ir pierādīts, ka vingrinājumi, kas vērsti uz vēdera muskuļu nostiprināšanu, aizsargā vēdera muskuļu audus no paaugstināta stresa aktivitātes vai citu iemeslu dēļ.
3. Jogurts
Šis fermentētais piens ir ļoti labi pazīstams ar daudzajām priekšrocībām. Jūs varat sākt ēst jogurtu, ja jums ir trūces simptomi, lai mazinātu trūces sāpes. Jūs varat izvēlēties jogurtu ar zemu tauku saturu. Vēl viens plus jogurtam ir tas, ka to ir viegli iegūt. Jogurtu parasti ļoti ieteicams iekļaut uzturā cilvēkiem ar hiatal trūcēm.
Atturība trūces laikā
Vissvarīgākais, ja rodas trūces simptomi, jums vajadzētu izvairīties no tik smagu priekšmetu pacelšanas. Ja no tā nevar izvairīties, iemācieties pareizo veidu, kā pacelt smago priekšmetu. Jūs varētu izmēģināt šīs trūces zāles tiem, kas baidās no ķirurģiskām procedūrām. Labāk nekavējoties konsultējieties ar trūci, ja jūtat nepanesamu sāpju palielināšanos. Ja jūsu trūce ir pārāk smaga, operācija var būt vienīgais veids.
