Garīgās veselības pašdiagnostikas ietekme, kaitējums nav? & bullis; sveiks, vesels

Pašlaik daudzi ir sapratuši, ka uzmanība jāpievērš arī garīgajai veselībai. Pierādījums ir tāds, ka arvien vairāk cilvēku apmeklē psihologus vai veselības aprūpes iestādes, kad jūtas saspringti un nomākti. Diemžēl daži cilvēki pat veic savas garīgās veselības diagnozes, kas ne vienmēr ir precīzas. Piemēram, kad iestājas stress, daudzi cilvēki paši diagnosticē garīgo veselību.

Garīgās veselības pašdiagnostika, patiesībā laba vai slikta?

Būtībā pašdiagnostika ne vienmēr ir slikta lieta. Iemesls ir tāds, ka dažreiz ir vairāki veselības apstākļi, kurus tikai jūs pats varat saprast. Tikmēr citi cilvēki dažreiz zina tikai virsmu, nezinot vairāk par to, kas ar jums notiek.

Garīgās veselības pašdiagnostika norāda, ka jūs zināt, ka ar jums notiek kaut kas neparasts. Tas ir lieliski, tomēr jums nevajadzētu apstāties tikai pie pašdiagnostikas.

Patiesībā, lai uzzinātu, vai jūsu garīgā veselība patiešām tiek ietekmēta vai nē, pašdiagnostika tiek izmantota tikai kā sākums. Nākotnē jūs varat nekavējoties redzēt profesionālu medicīnas ekspertu, kurš var jums palīdzēt bruņoties ar pašdiagnostiku, kuru jūs darāt. Piemēram, jūs varat doties pie psihologa vai psihiatra.

Tikmēr pašdiagnostika bieži tiek nepareizi interpretēta kā vienīgā nepieciešamā diagnoze. Tas nozīmē, ka pēc tā veikšanas jūs varētu vēlēties nekavējoties veikt ārstēšanu bez ekspertu palīdzības. Patiesībā šis sižets var jūs apdraudēt vai vismaz pasliktināt jūsu stāvokli.

Pašdiagnostikas prasmju nepareizas izmantošanas negatīvā ietekme uz garīgo veselību

Kaut arī pašdiagnostika ir labs sākumpunkts, lai vairāk izprastu savu garīgās veselības stāvokli, tā var arī negatīvi ietekmēt, ja to nelieto pareizi. Šie ir divi riski, kas var rasties pašdiagnostikas izcelsmes dēļ.

1. Nepareizi diagnosticēta

Rakstā Psychology Today publicētajā rakstā teikts, ka pašdiagnostikas laikā konstatētos simptomus var pārprast kā noteiktu garīgās veselības traucējumu pazīmes. Faktiski šie simptomi var liecināt par vairāku veidu garīgām slimībām vai pat citām fiziskām slimībām.

Piemēram, jums var šķist, ka jūsu garastāvoklis bieži mainās. Tad jūs veicat stāvokļa pašdiagnostiku un domājat, ka jums ir garīgās veselības traucējumi mānijas depresijas formā. Patiesībā pastāvīgas garastāvokļa maiņas varētu liecināt par citiem garīgiem traucējumiem. Piemēram, akūta depresija vai robežas personības traucējumi.

Ja jūs vienkārši apstāties pie pašdiagnostikas un nekavējoties nekonsultējaties ar psihologu vai psihiatru, jūs varat palaist garām svarīgākas detaļas. Piemēram, veicot pašdiagnostiku, jūs nolemjat veikt noteiktus piesardzības pasākumus vai ārstēšanu. Jums var šķist, ka abi no tiem ir pietiekami un atbilstoši. Patiesībā ir iespējams, ka risinājums, kuru pats izlemjat, ir nepareizs.

Tāpēc labāk ir doties uz medicīnas speciālistu, lai veiktu turpmāku diagnostiku. Jūs varat pieminēt pašdiagnostikas rezultātus, ko veicāt, lai palīdzētu psihologam vai psihiatram ātrāk atrast problēmas, kas saistītas ar garīgo veselību.

2. Nepareiza apkope

Ja jūs pats diagnosticējat garīgo veselību, tas var izraisīt kļūdas jūsu medikamentos. Ārstēšana ne vienmēr attiecas uz narkotiku lietošanu, bet tā var būt arī par ārstēšanas metodi, kuru jūs darāt.

Jūsu veiktā ārstēšana var neietekmēt jūsu veselības stāvokli. Tomēr var gadīties, ka ārstēšana jums ir kaitīga. Piemēram, pēc pašdiagnostikas rezultātiem jūs domājat, ka piedzīvojat ēšanas traucējumi,tad jūs nolemjat gavēt, samazināt pārēšanās daudzumu.

Patiesībā jūs precīzi nezināt, vai jums patiešām ir šāds stāvoklis vai nē. Tādēļ jums patiešām ir jāapmeklē medicīnas speciālists, jo jūsu stāvoklis tiks rūpīgi pārbaudīts, ne tikai ņemot vērā vienu vai divus simptomus, kurus jūtat. Tādā veidā, ja jums rodas psihiski traucējumi, jūsu stāvokli var atrisināt pareizi un atbilstoši.

Soļi, kurus var veikt pēc garīgās veselības pašdiagnostikas

Tā vietā, lai apstātos pie pašdiagnozes, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai uzzinātu, vai jums patiešām ir garīgs sabrukums, vai arī tas ir tikai bailes un bažas, kas jums ir.

• Konsultējieties ar psihologu vai psihiatru. Protams, šī ir pirmā izvēle pēc pašdiagnostikas veikšanas. Eksperti uzzinās vairāk par jūsu garīgo veselību.
• Saziņa ar vienaudžiem. Nav svarīgi, vai jūs "runājat" ar draugu par simptomiem, kas, jūsuprāt, ir garīgi traucējumi. Varbūt arī tavs draugs to izjūt un izrādās, ka šie simptomi neliecina par nopietnu garīgu slimību.
• Uzziniet vairāk par atrastajiem simptomiem. Veicot savas garīgās veselības pašdiagnostiku, mēģiniet uzzināt vairāk informācijas. Nelasiet tikai vienu rakstu, bet meklējiet veselības žurnālus, kas var atbalstīt jūsu diagnozi.