Satura rādītājs:
- Kādā vecumā cilvēka smadzeņu attīstība apstāsies?
- Kas notiek ar smadzenēm, kad tu noveco?
- Kā saglabāt smadzeņu veselību vecumdienās
Cilvēka ķermenis pārstāj augt pēc pubertātes, kas ir 18 gadus vecs. Tomēr smadzeņu attīstības gadījumā tas nav. Izrādās, ka pat tad, kad būsim pieauguši, smadzenes joprojām turpinās attīstīties, līdz brīdim, kad tās pārstās augt.
Kādā vecumā cilvēka smadzeņu attīstība apstāsies?
Patiesībā joprojām ir dažas debates, lai atbildētu, kādā vecumā smadzenes pārtrauks attīstīties. Sākotnēji kādā literatūrā tika pieņemts, ka smadzenes pārstās attīstīties, kad bijāt pusaudzis, tāpēc daudzi cilvēki pieņem, ka cilvēka smadzenes ir beigušas attīstīties, kad pārējās ķermeņa daļas pārtrauc attīstīties, proti, 18 gadu vecumā. Bet patiesībā pētījums, kas publicēts Cilvēka smadzeņu kartēšanā, atklāja, ka smadzenes joprojām attīstās arī pēc 18 gadu vecuma.
Šim atbilžu meklējumam sekoja Kreiga M. Beneta pētījums, kurš mēģināja salīdzināt rezultātus skenēt dalībnieku vecumā no 18 gadiem, ar dalībniekiem vecumā no 25 līdz 35 gadiem. Pēc tam šī salīdzinājuma rezultāti secināja, ka joprojām tiek konstatētas izmaiņas smadzenēs, īpaši tajās smadzeņu zonās, kurām ir nozīme emociju un izziņas apvienošanā. Smadzeņu attīstība šajā jomā smadzeņu attīstībā 18 gadu vecumā nav konstatēta.
Tad kad smadzenes pārtrauks attīstīties? Archana Singh-Manoux veiktais pētījums, kurā piedalījās 10 308 dalībnieki, atklāja, ka jūsu smadzeņu kognitīvā funkcija parādīs palēnināšanās pazīmes apmēram 45 līdz 49 gadu vecumā. Šīs palēnināšanās pazīmes bija redzamas, kad dalībniekiem bija grūtības, kad viņiem lūdza nosaukt pēc iespējas vairāk vārdu un dzīvnieka vārdu, sākot ar S burtu.
Kas notiek ar smadzenēm, kad tu noveco?
Vecumā palēninās arī dažas smadzeņu kognitīvās funkcijas, piemēram, domāšanas ātrums un atmiņa. Bet labā ziņa ir tā, ka smadzenes, kuras ir beigušas attīstīties, faktiski ir daudz vieglāk pielāgojamas.
Kā ziņots no Agewatch, smadzeņu skenēšana ir atklājusi, ka, lai arī smadzeņu lielums var samazināties vai vecums noveco, smadzeņu aktivitāte prefronta zonā faktiski ir palielinājusies.
To atbalsta neirozinātniece no Londonas Universitātes koledžas Sāra-Džeina Blakemora, kura sacīja, ka pirmsdzemdību garoza (smadzeņu daļa, kas atrodas aiz jūsu pieres) ir tā smadzeņu daļa, kuras attīstība prasa visilgāko laiku. Papildus tam, ka pirmsdzemdību garoza ir vissvarīgākā cilvēka smadzeņu kognitīvās darbības sastāvdaļa, jūsu spēja pieņemt plānus un lēmumus ir arī šīs daļas sastāvdaļa.
Pirmsdzemdību garozai ir arī aizkulišu loma jūsu spējā socializēties, iejusties un mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.
Citiem vārdiem sakot, izrādās, ka ne tikai jūsu ķermenis pielāgojas apkārtējai temperatūrai un automātiski mēģina uzturēt līdzsvarotu stāvokli jūsu ķermenī. Tas pats princips attiecas arī uz jūsu smadzenēm. Vecumā mēģinājums pielāgoties ir smadzeņu veids, kā saglabāt savu produktivitāti.
Kā saglabāt smadzeņu veselību vecumdienās
Daži centieni saglabāt jūsu smadzeņu veselību ilgāk ietver rūpīgu fizisko aktivitāšu saglabāšanu, aktīvu sabiedrisko aktivitāti sev apkārt un citas darbības, kas var stimulēt smadzenes saglabāt produktivitāti, kā arī veselīgas uzņemšanas patēriņu.
