Satura rādītājs:
- Kāds ir gaļas ēšanas sakars ar vīriešu neauglību?
- Tomēr vīriešu auglība ir redzama ne tikai no daudzajām sarkanās gaļas porcijām, ko viņš ēd
- Veselīgs dzīvesveids ir atslēga vīriešu auglības saglabāšanai
Augsts olbaltumvielu saturs sarkanajā gaļā var palīdzēt veidot un uzturēt ķermeņa muskuļu spēku. Arī vīriešiem ir nepieciešams vairāk olbaltumvielu nekā sievietēm. Tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka daudzi vīrieši regulāri ēd sarkano gaļu. Tomēr jums var būt jāsāk ierobežot gaļas uzņemšana, ja plānojat bērnus. Ir veikti daudzi pētījumi, kuros teikts, ka nepareiza diēta, kurai raksturīga galvenokārt sarkanās gaļas ēšana (neatkarīgi no tā, vai tā ir liellopa gaļa, aitas gaļa vai cūkgaļa), ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas vīriešus padara neauglīgus. Kā tas nākas?
Kāds ir gaļas ēšanas sakars ar vīriešu neauglību?
Hārvardas Medicīnas skolas un Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas kopīgais pētījums, kurā piedalījās 141 pieaudzis vīrietis, kuri piedalījās IVF vai ICSI programmās, atklāja, ka vīriešu grupa, kuri ēd pārāk daudz sarkanās gaļas un pārstrādāto gaļu (desu, bekonu, sālītu liellopa gaļu utt.), Ziņo par auglības samazināšanās līdz 65 procentiem, salīdzinot ar vīriešu grupu, kuri ēda mājputnu gaļu (piemēram, vistu vai tītaru), kas samazinājās tikai par aptuveni 78 procentiem.
Sarkanajā gaļā ir daudz piesātināto tauku un holesterīna. Šāda diēta ir aptaukošanās riska faktors, kas var samazināt spermas kvalitāti gan skaita, formas, gan spēju peldēt pret olu ziņā. Ja no šiem trim faktoriem ir tikai viena spermas novirze, jo lielāks risks, ka vīrietis ir neauglīgs vai varbūt pat neauglīgs.
Šos pierādījumus apstiprina ļoti labi publicētais pētījums. Pētījums atklāja, ka vīriešiem, kuriem bija liekais svars, gandrīz divreiz biežāk bija zemāks spermatozoīdu skaits un sliktāka spermatozoīdu (līdz olšūnām) kustība.
Tomēr vīriešu auglība ir redzama ne tikai no daudzajām sarkanās gaļas porcijām, ko viņš ēd
Papildus diētai ar augstu piesātināto tauku un holesterīna līmeni, kam ir augsts aptaukošanās risks, ir daudzas citas lietas, kas var samazināt vīriešu auglību. Piemēram, alkohola lietošana, smēķēšana un ieradums palikt vēlu.
Alkohols izraisa testosterona hormona līmeņa pazemināšanos asinīs. Lai arī hormonam testosteronam ir svarīga loma reprodukcijā. Piemēram, lai panāktu dzimumlocekļa erekciju un palielinātu seksuālo uzbudinājumu. Alkohols ietekmē arī sēklinieku šūnu darbību, kurām ir nozīme spermas nobriešanā. Tikmēr toksiskās vielas no cigaretēm var izraisīt dažādas problēmas ar spermas kvalitāti un izjaukt hormonālo līdzsvaru, tādējādi pazeminot auglības līmeni.
Veselīgs dzīvesveids ir atslēga vīriešu auglības saglabāšanai
Precētu pāri var uzskatīt par neauglīgu, ja viņi ir mēģinājuši radīt bērnus vairāk nekā gadu. Vismaz 35–40 procentus no visiem pāriem, kuriem ir grūti radīt bērnus, izraisa vīrieši, kas ir neauglīgi sliktas spermas kvalitātes dēļ.
Veselīgs dzīvesveids ir galvenā izeja no auglības problēmām. Sarkanas gaļas un pārstrādātas gaļas patēriņa samazināšana, smēķēšanas atmešana, alkohola nelietošana, rūpīgāka vingrošana un svara zaudēšana ir daži no veselīgas dzīves principiem, kas var palielināt vīriešu auglību. Eksperti tagad arī mudina cilvēkus patērēt vairāk augļu un pilngraudu, lai palielinātu veiksmīgas grūtniecības izredzes.
Būtībā jums ir nepieciešams veselīgs dzīvesveids un jāsamazina veselībai kaitīgas lietas, lai jūs un jūsu partneris būtu veselīgākajā stāvoklī un lai viņu panākumu līmenis būtu augsts, lai varētu radīt pēcnācējus.
Tomēr, ja jums un jūsu partnerim joprojām ir grūtības ar bērniem pat pēc visu šo veselīgo paradumu izdarīšanas, labāk konsultēties ar savu ārstu, lai apspriestu IVF vai adopcijas iespēju.
x
