Satura rādītājs:
- 1. Jūras veltes, olas un piens kā olbaltumvielu avots
- 2. Graudi, pupas un pākšaugi kā ogļhidrātu avots
- 3. Olīveļļa, avokado kā tauku avots
- 4. Burkāni, apelsīni un ogas kā vitamīnu avots
- 5. Kviešu maize, graudaugi kā minerālu avots
Pareizas pārtikas lietošana pēc operācijas var paātrināt dziedināšanas procesu. Pārtikas ieteikumi pēc operācijas parasti ir arī pārtikas veidi, kas palīdz mazināt pietūkumu, zilumus un iekaisumu, kas bieži rodas operācijas procesa rezultātā. Tāpēc ēdiena uzņemšanas kontrole pēc operācijas ir pareizais veids, kā apmierināt ķermeņa vajadzības pēc enerģijas, lai atgrieztos normālā režīmā.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus ir labi ēst pēc operācijas:
1. Jūras veltes, olas un piens kā olbaltumvielu avots
Olbaltumvielu aminoskābes ir tieši iesaistītas brūču sadzīšanas un audu reģenerācijas procesā. Vislabāk olbaltumvielas iegūst no pārtikas produktiem ar zemu tauku saturu, piemēram, mājputniem, zivīm, jūras veltēm, olām, piena produktiem ar zemu tauku saturu, liesu gaļu, sojas produktiem, pākšaugiem, lēcām un citiem pākšaugiem.
2. Graudi, pupas un pākšaugi kā ogļhidrātu avots
Pārtika, kas ir laba pēc operācijas, ir pārtika, kas satur ogļhidrātus. Tas ir tāpēc, ka ogļhidrāti ir smadzeņu galvenais enerģijas avots un tie arī spēj novērst muskuļu bojājumus. Ogļhidrāti, kuros ir daudz šķiedrvielu, piemēram, veseli graudi, augļi, dārzeņi, rieksti un pākšaugi, ir ļoti noderīgi, jo tie ir Diet Channel, šāda veida pārtikas produkti var palīdzēt novērst aizcietējumus kā biežu sāpju zāļu lietošanas blakusparādību.
3. Olīveļļa, avokado kā tauku avots
Veselie tauki ne tikai nodrošina enerģiju, bet arī ir iesaistīti imūnsistēmas stiprināšanā pēc operācijas. Turklāt veselīgie tauki arī var palīdzēt vitamīnu absorbcijai organismā. Tādēļ šādiem ķirurģiskiem ēdieniem ieteicams būt pārtika, kas bagāta ar veselīgiem taukiem, piemēram, olīveļļu, avokado, riekstiem un sēklām.
4. Burkāni, apelsīni un ogas kā vitamīnu avots
A vitamīns un C vitamīns ir ļoti svarīgi lietot pēc operācijas, jo to īpašības var dziedēt brūces. A vitamīns nāk no tumši oranžiem un zaļiem dārzeņiem, piemēram, burkāniem, saldajiem kartupeļiem, kāpostiem, spinātiem un brokoļiem. Kamēr pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ir apelsīni, saldie pipari, ogas, kartupeļi, tomāti un melones.
Papildus iepriekšminēto divu veidu vitamīnu lietošanai ļoti ieteicams lietot arī vitamīnus D, E un K, jo tiem ir svarīga loma pēcoperācijas apstākļu atjaunošanā. D vitamīns var paātrināt kaulu sadzīšanu, E vitamīns darbojas, lai pasargātu ķermeni no brīvajiem radikāļiem, savukārt K vitamīnam ir nozīme asins recēšanas procesā.
5. Kviešu maize, graudaugi kā minerālu avots
Minerālu veidi, piemēram, cinks un dzelzs, ir nepieciešami brūču sadzīšanai un enerģijas uzņemšanai pēc operācijas. Pārtikas produktus pēc operācijas, kas ir bagāti ar dzelzi un cinku, var atrast visu veidu gaļā un mājputnu gaļā, riekstos, aprikozēs, olās, pilngraudu maizē un graudaugos.
Papildus iepriekš ieteiktajiem pārtikas veidiem pēc operācijas ūdens dzeršana ir vēl viena lieta, kas ir ne mazāk svarīga.Amerikas vēža biedrība iesaka pēc operācijas katru dienu patērēt astoņas glāzes ūdens.
Tas ir tāpēc, ka ūdens palīdz organisma izvadīšanai un vielmaiņas procesiem, kas var atbrīvoties no toksīniem ar urīnu vai sviedriem. Tāpēc hidratācijai ir svarīga loma dziedināšanas procesā.
