Satura rādītājs:
- Vingrinājumu veidi pamatskolas vecuma bērniem atkarībā no vecuma
- Sports pamatskolas vecuma bērniem vecumā no 6-7 gadiem
- Sports pamatskolas vecuma bērniem no 8-9 gadiem
- Mēģiniet apvienot vingrinājumu veidus
- Vingrojumu priekšrocības jūsu mazā attīstībai
Sports ir jautra nodarbe bērniem ar neskaitāmām priekšrocībām. Netērējiet zelta iespēju pēc iespējas agrāk iepazīstināt ar sporta pasauli. Ne tikai ieguvumi veselībai, mācot bērniem sportu no pamatskolas vecuma (SD), sniegs papildu prasmes. Tad kādas sporta spēles ir piemērotas pamatskolas bērnu augšanai un attīstībai? Pārbaudiet atsauksmes šeit.
Vingrinājumu veidi pamatskolas vecuma bērniem atkarībā no vecuma
Pamatojoties uz vecumu, ir dažādas sporta spēles, kuras var veikt 6–9 gadus vecu bērnu attīstības periodā.
Šis sporta veids var palīdzēt arī skolas vecuma bērnu fiziskajai attīstībai, tostarp:
Sports pamatskolas vecuma bērniem vecumā no 6-7 gadiem
6-7 gadu vecumā var nodarboties ar vairākiem sporta veidiem. Šajā vecumā bērna fiziskā attīstība parasti attīstās diezgan strauji, teikts lapā Kids Health.
Faktiski, jo biežāk bērni nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, palielinās arī viņu fiziskās spējas.
Vingrinājumu veidi, ko šajā vecumā var veikt pamatskolas bērni, ir:
- Peldēšana
- Riteņbraukšana
- Spēlē futbolu
- Slidošana
Papildus tam, ka daži no šiem sporta veidiem joprojām var tikt veikti kopā ar vienaudžiem.
Pat ja tā ir, jums joprojām ir jāuzrauga, kad jūsu bērns nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm ārpus mājas.
Sports pamatskolas vecuma bērniem no 8-9 gadiem
Pārāk sarežģītu instrukciju sniegšanu 8–9 gadus veci bērni, iespējams, nespēj optimāli sagremot.
Bērniem nepieciešamas īsas, skaidras un daļējas instrukcijas. Sporta spēles, kurām nepieciešama īpaša stratēģija, mazajam joprojām ir grūti uzņemamas, tāpēc tas viņu tikai apjuks.
Pat tad bērna roku un acu koordinācijas prasmes sāk uzlaboties. Pielāgojieties arī motoriskajām prasmēm bērniem, kuri attīstās šajā vecumā, norāda Mayo klīnika.
Sporta veidi, ar kuriem var nodarboties pamatskolas bērni vecumā no 8 līdz 9 gadiem, ir:
- Palaist
- Spēlē bumbu, piemēram, futbolu, basketbolu, volejbolu
- Badmintons
- Vingrošana / vingrošana
- Peldēšana
- Cīņas sports
Šajā vecumā koncentrējieties uz bērnu apmācību pareizi rīkoties un kustēties.
Pareizie paņēmieni un kustības ir ļoti svarīgi kā pamats, pirms bērni slīpē citus aspektus, piemēram, ātrumu un spēku.
Ar pareizu tehniku un kustību sekos spēks un ātrums.
Dažādas iepriekš minētās fiziskās aktivitātes patiešām ir piemērotas šī vecuma bērniem.
Tomēr jums jāzina, ka šis sporta veids ir sarežģīts un prasa, lai mazais mijiedarbotos ar draugiem vai līdzzvaigznēm.
Šāda veida sporta spēle pamatskolas vecuma bērniem, kas ietver kontaktu starp spēlētājiem, prasa briedumu un briedumu.
Tas ir tāpēc, ka ir vairāki sporta veidi, kas fiziski kontaktējas, lai tas varētu izraisīt cīņu, ja mazā briedums vēl nav nobriedis.
Piemēram, iespējams, ka jūsu bērns tika notriekts, paklupa draugam uz kājas vai varbūt nejauši ievainoja draugu.
Bez pietiekama brieduma bērniem, kuri vēl mācās pamatskolā, būs grūti kontrolēt savas emocijas, vingrojot.
Mēģiniet apvienot vingrinājumu veidus
Lai jūsu bērns, kurš vēl mācās pamatskolā, nejūtos garlaicīgi ar fiziskām aktivitātēm vai sportu, ko viņš dara, jums tie jāapvieno.
Lai arī bērni, kuri ir sasnieguši 8–9 gadu vecumu, var veikt fiziskas aktivitātes, kas mēdz būt sarežģītākas, tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc citas aktivitātes.
Piemēram, jūs iemācījāt mazajam peldēt 6-7 gadu vecumā. Protams, jūs joprojām varat viņu ņemt nodarboties ar šo sporta veidu, kaut arī viņam ir 8–9 gadi.
Turklāt iepazīstiniet bērnu ar citiem sporta veidiem, piemēram, basketbolu, badmintonu vai varbūt cīņas mākslu.
Ja bērns ir pārāk koncentrējies uz vienu sporta veidu, jūs ierobežojat bērna prasmes, izraisot garlaicību un pat sagādājat bērnam stresu.
Kad jūsu mazais kļūst vecāks, visi sporta veidi viņam var būt laba izvēle.
Vissvarīgākais ir tas, ka bērni var baudīt un attīstīt savas prasmes, veicot šīs fiziskās aktivitātes.
Vingrojumu priekšrocības jūsu mazā attīstībai
Papildus fiziskās attīstības uzlabošanai, ko bērns piedzīvo, mācoties pamatskolā, vingrošanai ir arī dažādi citi ieguvumi.
Šie ir daži no ieguvumiem, ko pamata bērni var iegūt, vingrojot, tostarp:
- Bērnu aptaukošanās riska mazināšana.
- Uzlabot bērnu fizisko sagatavotību.
- Palieliniet bērnu sirds un plaušu darba efektivitāti.
- Izraisiet bērnu kaulu un muskuļu augšanu.
- Uzlabojiet kustību koordināciju un ķermeņa līdzsvaru.
- Novērst bērnus no vielmaiņas slimībām, ko izraisa aktivitātes trūkums.
- Ideālas stājas veidošanās bērniem ietver 6–9 gadus vecu bērnu svaru un augumu.
- Aktīvu dzīves paradumu ieviešana, lai bērni, iespējams, būtu ieinteresēti būt aktīviem.
Papildus ieguvumiem veselībai bērni var sajust vairākus sociālos un psiholoģiskos ieguvumus, ja viņi pēc iespējas agrāk aktīvi nodarbojas ar sportu, proti:
- Padariet bērnus labāku, klausoties un sekojot instrukcijām.
- Palīdzība bērniem iemācīties vadīt, sadarboties un būt komandai.
- Likt bērniem saprast uzvaras un zaudējuma nozīmi ir parasta lieta.
- Uzlabot bērnu akadēmiskās spējas. Vingrinājumi prasa iegaumēšanu, atkārtošanu un mācīšanos, lai mazā smadzenes būtu aktīvākas.
- Asināt bērnu sociālo attīstību. Pievienošanās sporta komandai bērniem dos iespēju satikties un veidot attiecības ar jauniem cilvēkiem.
- Uzlabojiet bērnu disciplīnu. Vingrojumu grafiks, katra dotā instrukcija veidos bērna disciplīnu.
Ja jūsu bērns ir slinks nodarboties ar aktivitātēm ārpus mājas vai nepatīk vingrot, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar pediatru.
Jautājiet par problēmu un atrodiet labāko risinājumu, kas palīdzētu palielināt bērnu entuziasmu par sportu.
Ārsts palīdzēs jums atrast problēmas avotu un atrast risinājumu, lai jūs nekavējoties varētu pārvarēt šo stāvokli.
x
