Satura rādītājs:
- Kad jūs varat sākt barot zivju mazuli?
- Vai ir daži zivju veidi, kas vislabāk piemēroti zīdaiņiem?
- Kādi ir zivju ēšanas noteikumi zīdaiņiem?
Zivis ir viens no labākajiem olbaltumvielu avotiem okeānos. Nav pārsteidzoši, ka valdība jau agrā bērnībā agresīvi veicina kustību zivju ēdināšanas veicināšanai (Gemarikan). Nu, tavs vecāku uzdevums ir iepazīstināt mazo ar šo veselīgo olbaltumvielu avotu, kas ir noderīgs viņu izaugsmes un attīstības atbalstam. Bet pirms tam vispirms jāzina labākais vecums zīdaiņiem, kuri var ēst zivis.
Kad jūs varat sākt barot zivju mazuli?
Kā mēs zinām, zīdaiņiem tiek prasīts zīdīt tikai 6 mēnešus. Tādēļ jums ir atļauts barot zivju mazuļus tikai pēc 6 mēnešu vecuma, ziņo Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP), ziņo Baby Center.
Ar piezīmi jūsu mazais ir iepazīstināts ar dažiem cietiem ēdieniem, kas izraisa mazāk alerģisku reakciju (alerģiju), piemēram, dārzeņiem, augļiem un citiem. Turklāt pārliecinieties, ka zīdainim nav alerģijas pret zivīm.
Ja mazuļa āda ir pakļauta izsitumiem un apsārtumam pārtikas alerģijas dēļ vai ģimenes anamnēzē ir noteiktas alerģijas, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Šajā gadījumā ārsts ieteiks jums atlikt zivju došanu, līdz mazais kļūst pāris mēnešus vecāks.
Vai ir daži zivju veidi, kas vislabāk piemēroti zīdaiņiem?
Visu veidu zivis ir bagāti olbaltumvielu avoti, kas noteikti ir noderīgi jūsu veselībai. Tas tika paskaidrots tālāk no Indonēzijas Republikas veselības ministra Dr. Dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), lasīja Plt. Indonēzijas Veselības ministrijas Sabiedrības veselības ģenerāldirektore dr. Patiselano Roberts Johans, MARS.
Pēc viņa teiktā, zivis ir veselīgas pārtikas avots, jo tauku saturs zivīs nav piesātinātie tauki. Bet nepiesātinātās taukskābes, kas sastāv no, omega 3, 6 un 9; jods; selēns; fluors; dzelzs; magnijs; kā arī cinks.
Interesanti, ka omega 3 saturs zivīs ir daudz lielāks nekā citi dzīvnieku olbaltumvielu avoti. Turklāt dabiskie savienojumi PUFA, EPA un DHA veidā zivīs ir noderīgi arī intelekta atbalstam un slimību uzbrukumu novēršanai.
Nejaucieties par zivju veidu, kuru mazajam vajadzētu ēst. Iemesls ir tāds, ka visu veidu zivis, kas pieejamas tirgū, ir labas un veselīgas, lai tās varētu iepazīstināt ar savu bērnu attīstības procesā. Indonēzijas Republikas veselības ministrs arī atklāja, ka patiesībā cena nav galvenais etalons, lai noteiktu kāda veida zivis. Gan lētām, gan dārgām zivīm ir augsta uzturvērtība. Veikt skumbrijas piemēru, kaut arī cena ir diezgan pieņemama, taču izrādās, ka tajā esošais omega-3 saturs var būt līdzvērtīgs vai pat nedaudz lielāks, salīdzinot ar lasi, kas faktiski ir dārgāks.
Kādi ir zivju ēšanas noteikumi zīdaiņiem?
Lai gan ir labi atbalstīt mazā augšanu un attīstību, ieteicams zīdaiņu barību mazulim dot pakāpeniski, nevis nepārtraukti. Viņš domā, ka tas ir veids, kā iepazīties ar cieto pārtiku, kas viņam joprojām ir salīdzinoši jauna.
FDA kā pārtikas un zāļu regulēšanas aģentūra Amerikā, kas ir līdzvērtīga BPOM, iesaka zīdaiņiem dot zivis tikai aptuveni 2-3 reizes nedēļā. Protams, ar daudz mazāku porciju nekā pieaugušo daļa. Arī mazuļa zivju daļa palielināsies atbilstoši viņa vecuma vajadzībām.
Bet pirms zivju apstrādes pārliecinieties, ka pērkat zivis svaigas. Neaizmirstiet noņemt zivju muguriņas, pārliecinieties, ka vairs nav palikuši mugurkaula, kas varētu kaitēt mazulim.
Jūs varat arī apstrādāt zivis dažādos veidos, neatkarīgi no tā, vai tās ir tvaicētas, vārītas, grilētas vai sasmalcinātas kā putra. Meklējiet gatavošanas metodes, kas ražo zivis ar mīkstu tekstūru, un sagrieziet zivis mazos gabaliņos, lai mazulim būtu vieglāk ēst.
Lai uzlabotu mazuļa ēdienu izskatu un pievienotu uzturu, varat pievienot dažādus augļus vai dārzeņus. No otras puses, šī metode vienlaikus var ieviest mazulim citas cietas pārtikas sastāvdaļas.
x
