Satura rādītājs:
- Iemesls, kāpēc kuņģī ir slikta dūša, kad ir izsalcis
- Kādus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst, ja ir izsalcis un slikta dūša?
- 1. Ēd banānus
- 2. Vistas zupa
- 3. Ēdiet rīsus
- 4. Neaizmirstiet dzert minerālūdeni
Slikta dūša ir simptoms, kas norāda uz gremošanas sistēmas problēmu. Viens no apstākļiem, kas izraisa nelabumu, ir tad, kad jūtaties izsalcis. Dažiem cilvēkiem, kuri ir izsalkuši vai vēlu ēst, tas var izraisīt nelabumu. Dažreiz šī slikta dūša ir jūtama arī izsalkuši no rīta. Kas to izraisīja?
Iemesls, kāpēc kuņģī ir slikta dūša, kad ir izsalcis
Citējot no Live Science, Klīvlendas klīnikas gastroenteroloģe doktore Kristīne Lī sacīja, ka bads patiešām var izraisīt kuņģa nelabumu. Tas ir tāpēc, ka cilvēka kuņģī veidosies sālsskābe vai kuņģa skābe, ko izmanto pārtikas pārstrādei enerģijā un pārējā ražošanai.
Ja ilgu laiku neesat ēdis un jūtaties izsalcis, kuņģī var uzkrāties kuņģa skābe. Uzkrāta kuņģa skābe var paaugstināties barības vadā un izraisīt skābes refluksu. Rezultāts ir tāds, ka jūs jutīsities nelabums, it kā jūs vemtu.
Turklāt ir arī citi iemesli, kādēļ izsalkuma gadījumā ķermenim ir slikta dūša. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka bads un slikta dūša rodas ķermeņa signālu dēļ. Šos signālus regulē endokrīnā sistēma, kas saziņai izmanto asins plūsmu. Šo signālu organisms apstrādās hormonos, lai informācija nonāktu smadzenēs.
Diemžēl, pēc dr. Lī ir vairāki cilvēki, kuru ķermenis ir jutīgs pret augstu hormonu līmeni. Jūtība pret šo hormonu dažiem cilvēkiem var izjust izsalkušu vieglu nelabumu. Tomēr, ja esat izsalcis līdz smagas nelabuma izpausmei, tas var liecināt par traucējumiem vai citām veselības problēmām, ne tikai par badu.
Kādus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst, ja ir izsalcis un slikta dūša?
Kad esat nokavējis, izsalcis un jūtaties slikta dūša, jums ir jābūt gudram, izvēloties pārtikas produktus, kas var mazināt nelabumu. Šeit ir daži ēdiena piemēri:
1. Ēd banānus
Banāni var palīdzēt mazināt nelabumu kālija satura dēļ. Arī banānu garša mēdz būt maiga un var būt uzkoda uz vēdera, kam joprojām ir slikta dūša. Pēc banānu ēšanas jūs varat ēst citus cietos ēdienus, kuru garša ir vairāk garšviela.
2. Vistas zupa
Vistas zupa ir viens no ēdieniem, ko var ēst, kad iestājas slikta dūša un bads. Siltu vistas zupu labāk panes, ja jums ir slikta dūša. Šie pārtikas produkti var arī novērst dehidratāciju un elektrolītus, lai uzturētu izsalkušā ķermeņa šķidruma līdzsvaru.
3. Ēdiet rīsus
Rīsi ir labākā izvēle ēst, kad rodas slikta dūša no bada. Lai arī rīsi ir bez garšas, zarnas un kuņģis tos viegli sagremo. Tas attiecas uz jums, ja jūs tieši ēdat pikantu, taukainu, stipru aromātisku ēdienu.
Ēdot pikantu un taukainu ēdienu, slikta dūša var pasliktināties. Turklāt rīsi satur arī augstas kalorijas, kas ir ideāli piemērots tiem no jums, kuri vēlas pievienot enerģiju izsalkuši.
4. Neaizmirstiet dzert minerālūdeni
Neatkarīgi no iepriekšminēto ēdienu lietošanas, izsalkuši īslaicīgi var ārstēt nelabumu, izdzerot glāzi ūdens. Ūdens vai minerālūdens var palīdzēt saglabāt hidratāciju un izvairīties no galvassāpēm, kas rodas no sliktas dūšas un bada sekām.
Sāciet ar nelielu daudzumu dzeršanu mazos daudzumos, līdz jūtat, ka slikta dūša vēderā samazinās. Nedzeriet pārāk daudz ūdens, jo tas var padarīt meteorismu un sliktu dūšu izteiktāku.
