Parastās asinsspiediena agrīnas pārbaudes priekšrocības & bull; sveiks, vesels

Hipertensijas izplatība Indonēzijā sasniedz vairāk nekā 63 miljonus. To nevajadzētu novērtēt par zemu, jo hipertensija (augsts asinsspiediens) var izraisīt sirds slimības, nieru mazspēju, diabētu un insultu. Tāpēc pieaugušajiem regulāri jāpārbauda asinsspiediens, lai saglabātu veselību.

Parastās asinsspiediena pārbaudes priekšrocības jau no mazotnes

Amerikas Sirds asociācija iesakiet pieaugušajiem pārbaudīt asinsspiedienu, izmantojot asinsspiediena mērītāju (mājas asinsspiediena mērītājs) digitāls. Šeit ir priekšrocības, kāpēc tas ir ieteicams pieaugušajiem.

Agrīna hipertensijas noteikšana

Asinsspiediena paškontrole var palīdzēt ārstam novērtēt viņa veselību. Tas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar nozīmīgiem hipertensijas riska faktoriem. Personai ir lielāka iespēja saslimt ar hipertensiju, ja:

• Ir vecāki par 65 gadiem
• Pārmērīgs ķermeņa svars
• Hipertensijas ģimenes anamnēze
• Neveselīgi ēšanas paradumi, piemēram, augsts sāls daudzums un reti ēd augļus un dārzeņus
• Neveselīgs dzīvesveids (reti vingrošana, smēķēšana, pārmērīga alkohola vai kofeīna lietošana, bieži atpūtas trūkums)

Zinot asinsspiedienu ārpus prakses, ārsts var izveidot labāku ārstēšanas plānu jūsu veselībai.

Uzraugiet ārstēšanu, kas tiek veikta

Asinsspiediena pārbaude ir arī daļa no sagatavotā ārstēšanas plāna. Jūsu asinsspiediena numurs var norādīt, vai dzīvesveida izmaiņas palīdz ar asinsspiediena problēmām. Ne tikai tas, ka ārsts var arī novērtēt, vai lietotās zāles darbojas kā paredzēts. Pēc tam ārsts vajadzības gadījumā var mainīt devu vai mainīt parakstītos medikamentus.

Rentabla

Aktīvi kontrolējot asinsspiedienu, izmantojot digitālo asinsspiediena mērītāju, var ietaupīt arī naudu. Lai gan tas neaizstāj regulāras veselības pārbaudes pie ārsta, šī vienkāršā darbība var samazināt apmeklējumu skaitu, kas jāveic pie ārsta vai klīnikas. Šie ieguvumi ir ļāvuši digitālo asinsspiediena mērītāju izmantošanu iekļaut dažādu veselības asociāciju hipertensijas aprūpes vadlīnijās.

Saglabājiet veselību

Regulāra asinsspiediena pārbaude mājās var palīdzēt kādam pievērst lielāku uzmanību veselībai. Saskaņā ar Mayo klīniku, cilvēks var būt atbildīgāks par patērēto vai citām lietām, kas nāk par labu viņa asinsspiedienam. Redzot asinsspiedienu normālā diapazonā, jūs varat cītīgi vingrot, ēst veselīgu pārtiku un būt disciplinētam izrakstīto zāļu lietošanā.

Ja Jums ir hipertensija, jums jāievēro ārsta norādījumi par ārstu izrakstīto zāļu lietošanu. Saskaņā ar Veselības ministrijas (Kemenkes) datiem daudzi pacienti, kuriem diagnosticēta hipertensija, regulāri nelieto zāles, jo jūtas veseli. Faktiski nevajadzētu par zemu novērtēt augstu asinsspiedienu, jo tas ir bīstamu slimību ieejas punkts.

Palīdz novērst iespējas balts mētelis un maskēta hipertensija

Pētījums ar nosaukumu Mājas asinsspiediena monitorings digitālā asinsspiediena mērītāja lietošanas pieminēšana palīdz novērst šo divu gadījumu iespējamību. Tātad, ko nozīmē šīs divas lietas?

Abi šie ir vienkārši neprecīzu asinsspiediena pārbaužu rezultāti vides faktoru dēļ. Balta mēteļa hipertensija attiecas uz asinsspiedienu, kas paaugstinās, pārbaudot ārsta kabinetā. No otras puses, maskēta hipertensija ir normāls asinsspiediens, kad to pārbauda ārstu grupa, bet tas paceļas ārpus ārsta kabineta.

Tāpēc kādam, kurš regulāri pārbauda asinsspiedienu, tiks lūgts reģistrēt asinsspiedienu katrā neatkarīgā pārbaudē vai apmeklējot ārstu. Rezultāts, kurā ir abu šo pazīmju pazīmes, sniegs ārsta norādījumus par īpaša ārstēšanas plāna izveidi.

Kā pārbaudīt asinsspiedienu ar asinsspiediena mērītāju

Saskaņā ar šo pētījumu ieteicamie digitālie asinsspiediena mērītāji mājās ir:

• Ir saņēmis apstiprinājumu
• Digitālais asinsspiediens aproces stils pseidonīms atgādina aproci, kas ir riņķota uz augšdelma
• Viegli izmantot

Turklāt skaitītāju var izmantot:

1. Nomierinies piecas minūtes pirms mērīšanas,
2. Lūdzu, nesmēķējiet, vingrojiet un nedzeriet kofeīnu saturošus dzērienus 30 minūtes pirms mērīšanas
3. Ja nepieciešams, iztukšojiet urīnpūsli un zarnas
4. Izvairieties no stresa un diskomforta tieši pirms mērīšanas
5. Lūdzu, sēdieties taisni krēslā, kuram ir atzveltne, kājas uz grīdas, rokas atbalstītas uz līdzenas virsmas un paralēli sirdij.
6. Instalējiet to aproce virs elkoņa līkuma un saskarē ar ādu, nevis apģērbu
7. Sāciet mērījumus atbilstoši lietošanas veidam un reģistrējiet rezultātus.

Vienmēr veiciet mērījumus katru dienu vienā un tajā pašā laikā, piemēram, katru dienu no pulksten 9:00 līdz 20:00. Katrā spriedzes mērījumā veic mērījumus divas vai trīs reizes ar viena minūšu intervālu katram mērījumam. Neaizmirstiet ierakstīt katru mērījumu rezultātu, labi.

x