Satura rādītājs:
- Kas ir Krona slimība?
- Cilvēki ar Krona slimību ir pakļauti depresijai
- Kā kontrolēt depresiju, ciešot no Krona slimības?
Būtībā garīgā un fiziskā veselība ir cieši saistītas. Piemēram, kad jūs jūtaties nervozs, jums bieži ir slikta dūša un pat sāpes vēderā. Tātad, pat ar zarnu iekaisuma slimību, ko izraisa autoimūni traucējumi vai tā sauktā Krona slimība. Citēts no WebMD, pētījumi pierāda, ka Krona slimība ir cieši saistīta ar depresiju. Vai taisnība, ka ilgstoša depresija var izraisīt šo iekaisīgo zarnu slimību?
Kas ir Krona slimība?
Krona slimība ir hroniska autoimūna slimība, kas izraisa zarnu iekaisumu, kas notiek gar gremošanas traktu no mutes līdz tūpļa zonai. Tomēr šis stāvoklis visbiežāk rodas tievajās zarnās (ileum) vai resnajās zarnās (resnās zarnas). Cēlonis, visticamāk, ir saistīts ar imūnsistēmas reakciju un arī iedzimtību.
Simptomi, kas parasti jūtami, ja Jums ir Krona slimība, ir:
- Caureja
- Drudzis
- Sāpes vēderā un krampji
- Uzpūsts
- Mutes čūlas
- Asiņaini izkārnījumi
- Nogurums
- Apetītes zudums
Cilvēki ar Krona slimību ir pakļauti depresijai
Kā minēts iepriekš, fiziskā un garīgā veselība ir cieši saistīta, tostarp cilvēkiem ar Krona slimību. Slikta garīgā veselība negatīvi ietekmē Krona slimnieku veselību.
Ir zināms, ka apmēram 60-80 procenti cilvēku, kuri cieš no Krona depresijas. Ja Jums ir Krona slimība, visticamāk attīstīsit depresiju, kad slimība ir aktīva un izraisa pietiekami smagus simptomus.
Šī hroniskā autoimūna slimība var izraisīt depresiju, jo tā ir pietiekami novājinoša un sāpīga, lai pasliktinātu dzīves kvalitāti. Un otrādi, Krona simptomi arī pasliktinās, ja jūs nekontrolējat depresiju.
Ziņojot no Healthgrades, zarnās ir triljoni labo un slikto baktēriju, kas ietekmē imūnsistēmu un palīdz regulēt garīgo veselību. Labās baktērijas palīdzēs imūnsistēmai darboties pareizi. Turklāt labās baktērijas ražo arī serotonīnu, kas ir pazīstams kā komforta un prieka hormons.
Tikmēr sliktās baktērijas var iznīcināt labās baktērijas, izraisot traucētu imūnsistēmu un veicinot iekaisumu, kas ir viens no galvenajiem Krona slimības un depresijas cēloņiem.
Vairāki pētījumi arī parādīja, ka augsts kaitīgo baktēriju līmenis zarnās var palielināt iekaisumu, padarot cilvēkus satrauktākus, stresainākus un nomāktākus. Iekaisums var izraisīt arī Krona simptomu pasliktināšanos.
Kā kontrolēt depresiju, ciešot no Krona slimības?
Garīgās veselības saglabāšana, kontrolējot depresiju, var palīdzēt mazināt simptomus. Sajūta laimīga bez stresa palīdz saglabāt fizisko veselību. Lai to izdarītu, jums ir jāpieliek vairākas pūles, lai kontrolētu depresiju, piemēram:
- Meklējat kādu, ar kuru sarunāties, piemēram, jūsu ģimene, partneris vai draugs, lai uzklausītu jūsu sūdzības.
- Pievienojieties cilvēku grupai ar Kronu, lai dalītos stāstos un pieredzē un pārliecinātos, ka neesat viens.
- Lietojiet antidepresantu, kuru ārsts izraksta, lai palīdzētu stabilizēt garastāvokli.
- Dariet dažādas lietas, kas jums patīk kā pretlīdzeklis, kad jūtat stresu par savu stāvokli.
- Ēdiet pārtiku, kas satur labas baktērijas (probiotikas), lai mazinātu iekaisumu, kas var mazināt simptomus.
- Meklējiet profesionālu palīdzību, lai atrastu piemērotu terapiju depresijas mazināšanai.
x
