Satura rādītājs:
- Sliktas elpas cēloņi no rīta
- 1. Samazināta siekalu ražošana miega laikā
- 2. Ir problēmas ar zobiem un muti
- 3. Alerģijas
- 4. Gulēt ar atvērtu muti un krākšanu
- 5. Smēķēšana
- 6. Narkotiku lietošana
- 7. Mutes higiēnas neuzturēšana
- 8. Noteikti veselības apstākļi
- Kā mazināt sliktu elpu no rīta
- Pareizi notīriet zobus un mēli
- Izmantojiet zobu diegu
Vai jūs kādreiz esat juties nedroši, sakot labrīt partnerim sliktas elpas dēļ? Jā, noteikti daudzi cilvēki to ir pieredzējuši. Slikta elpa no rīta var būt kaitinoša. Medicīniski šo stāvokli sauc arī par halitozi. Sally J. Cram, DDS, periodontiste Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV) un Amerikas Zobārstniecības asociācijas patērētāju konsultante, saka, ka visiem ir atšķirīgs sliktas elpas līmenis.
Sliktas elpas cēloņi no rīta
Halitozi bieži izraisa baktēriju uzkrāšanās mutē, kas izraisa iekaisumu un izdala smaku vai gāzi, kas smaržo pēc sēra vai pat vēl sliktāk. Varbūt jūs domājat, kāpēc rodas slikta elpa, kaut arī iepriekšējā vakarā jūs tīrījāt zobus. Šeit ir daži iemesli, kas atbildēs uz to, kāpēc jūsu elpa no rīta smaržo:
1. Samazināta siekalu ražošana miega laikā
No rīta sliktu elpu galvenokārt izraisa siekalu trūkums. “Dienas laikā jūsu mute ražo lielu siekalu daudzumu. Bet, kad jūs gulējat, siekalu ražošana samazinās, "sacīja Drg. Hjū Linss, zobārsts un bijušais Amerikas kosmētikas zobārstniecības akadēmijas prezidents Atlantā, citē Medical Daily.
Šis siekalu ražošanas samazinājums ļauj baktērijām augt un radīt gaistošus sēra savienojumus (VSC), kas izraisa sliktu elpu.
2. Ir problēmas ar zobiem un muti
Pētījumi rāda, ka apmēram 80 procenti sliktas elpas rodas no perorāliem avotiem. Piemēram, dobumi zobos, smaganu slimības, ieplaisājušas plombas un netīras protēzes. Tātad, tiem no jums, kuriem rodas problēmas ar muti un zobiem, tas no rīta izraisa jūsu slikto elpu.
3. Alerģijas
Alerģijas var izraisīt arī sliktu elpu. Gļotas, kas pilējas kakla aizmugurē, nodrošina pārtikas avotu baktērijām, kas sliktu elpu pasliktina.
4. Gulēt ar atvērtu muti un krākšanu
Dr. Krams, periodontologs Amerikas Savienotajās Valstīs, saka, ka, ja jūs krākat vai gulējat ar atvērtu muti un elpojat caur muti, jums no rīta drīzāk ir slikta elpa nekā jums nav. Abas šīs situācijas padara muti vairāk pakļautu sausumam, tāpēc baktērijas var vairāk augt. Būtībā, kad jūs "samazināt" siekalu ražošanu mutē, tas samazina mutes spēju cīnīties ar baktērijām, kas izraisa sliktu elpu.
5. Smēķēšana
Smēķēšana izraisa ne tikai siekalu izžūšanu, bet arī paaugstina mutes temperatūru. Tas padara jūsu muti par baktēriju vairošanās vietu vairāk nekā cilvēki, kas nesmēķē. Ieradums smēķēt naktī pirms gulētiešanas arī izraisa sliktu elpu no rīta.
6. Narkotiku lietošana
Daži medikamenti var izraisīt mutes sausumu visu nakti. Šie apstākļi pasliktina jūsu halitozi. Tāpēc gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem jālieto daudz medikamentu, bieži vien no rīta elpa ir sliktāka.
7. Mutes higiēnas neuzturēšana
Baktērijas ēd tādus savienojumus kā olbaltumvielas, aminoskābes un pārtikas pārpalikumus, kas iestrēdzis jūsu zobos un mutē, lai iegūtu sēra savienojumus. Tas izraisa sliktu smaku. Tiem no jums, kuri regulāri tīra zobus un muti pēc ēšanas un pirms gulētiešanas, sliktākas elpas līmenis ir zemāks nekā tiem, kuri to nedara.
8. Noteikti veselības apstākļi
Vairāki veselības apstākļi var ietekmēt arī sliktu elpu zobu komplikāciju dēļ. Parasti, pēc Dr. Metjū Nejads un Dr. Amerikas Savienoto Valstu zobārsts Kails Stenlijs sacīja, ka pirmais sliktas elpas cēlonis ir periodonta problēmas, piemēram, gingivīts un periodontīts, kas ir pierādīti kā saistīti ar sirds slimībām un insultu.
Tas parāda, ka jūsu mutes dobuma veselība ir cieši saistīta ar citiem veselības stāvokļiem. Tiek uzskatīts, ka arī diabēts, aknu slimības, elpceļu infekcijas un hronisks bronhīts veicina sliktu elpu. Lai to panāktu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu sīkāku paskaidrojumu, vai jūsu veselības stāvoklis ietekmē halitozi.
Kā mazināt sliktu elpu no rīta
Pareizi notīriet zobus un mēli
Sliktas elpas izraisītājas baktērijas uzkrājas uz jūsu zobiem un mēles. Lai to saglabātu, tīriet zobus vismaz divas minūtes. Ielieciet dobumus un starp zobiem, lai pie tā nepieliptu pārtikas atliekas, kas var izraisīt sliktu elpu izraisošu baktēriju vairošanos.
Turklāt maigi notīriet mēli gan augšpusē, gan apakšā. Jūs varat izmantot maigu zobu suku vai izmantot mēles tīrīšanas līdzekli. Irvins Smigels, zobārsts, prezidents un Amerikas Zobu estētikas biedrības dibinātājs, sacīja, ka 85 procenti sliktas elpas rodas no mēles.
Izmantojiet zobu diegu
Tikai ar suku nevarēs noņemt daļiņas, kas iestrēgušas starp zobiem un smaganām. netīrumu tīrīšanai sarežģītās daļās izmantojiet zobu diegu. "Flossing Tas ir tikpat svarīgi kā zobu tīrīšana, ”saka zobārste un Amerikas Zobārstniecības asociācijas pārstāve Kimberlija Harmsa DDS.
Jūs varat izmantot šo metodi, lai mazinātu sliktu elpu no rīta. Tomēr jums joprojām jāapmeklē zobārsts, lai regulāri kontrolētu mutes veselību. Jūs varat arī konsultēties ar to, ja slikta elpa pasliktinās un rodas pat visas dienas garumā.
