Cukura diabēta cēloņi, sākot no iedzimtības līdz dzīvesveidam

Cukura diabēts ir hroniska slimība, kas traucē ķermeņa spēju pārstrādāt cukura līmeni asinīs enerģijā. Visiem diabēta veidiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir 1. tipa, 2. tipa cukura diabēts vai gestācijas diabēts, ir nopietna ietekme uz ķermeni. Tomēr vai jūs zināt, kas izraisa cukura diabētu, jeb cukura diabētu? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

Cukura diabēta cēloņi, kas jāuzmanās

Cukura diabēts rodas, ja cukura (glikozes) līmenis asinīs ir pārāk augsts. Šis stāvoklis rodas, ja insulīna hormona daudzums organismā nav pietiekams, lai glikozi pārvērstu enerģijā. Tā rezultātā glikoze paliek asinīs. Ķermeņa šūnas, kas ir izturīgas pret insulīnu vai insulīna rezistenci, arī izraisa diabētu.

Ja to neārstē, var rasties diabēta komplikācijas.

Cukura diabētu var izraisīt dažādas lietas, sākot no iedzimtības, vides ietekmes līdz neveselīgam dzīvesveidam.

1. Ģenētiskie faktori

Viens no neizbēgamiem cukura diabēta cēloņiem ir ģenētiskie faktori. Tāpēc diabētu bieži sauc par iedzimtu slimību. Tomēr vēl neuztraucieties, ja esat diabēta slimnieka pēcnācējs, tas nenozīmē, ka jūs to tomēr saņemsiet.

Ģenētisko faktoru dēļ personai ir lielāks risks saslimt ar diabētu. Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka bērna diabēta attīstības risks ir lielāks, ja mātei ir arī šī slimība. Ja abiem vecākiem ir diabēts, risks ir vēl lielāks, sasniedzot aptuveni 50 procentus.

Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem 2. tipa cukura diabēts ir ļoti spēcīgi saistīts ar ģimenes anamnēzi un iedzimtību, salīdzinot ar 1. tipa cukura diabētu.

Ekspertiem ir aizdomas, ka pastāv īpašs gēns, kas izraisa cukura diabētu, kuru vecāki var nodot nākamajām paaudzēm. Diemžēl ekspertiem joprojām ir grūti noteikt, kurš gēns ir šī diabēta cēlonis.

2. Vecuma faktors

Izņemot ģenētiku, vecuma faktors var būt arī viens no iemesliem, kāpēc jūs riskējat saslimt ar diabētu.

Kļūstot vecākam, palielināsies diabēta attīstības risks. Faktiski vecums ir ne tikai diabēta cēlonis, bet arī dažādas citas hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības un insults.

Tas var notikt dažādu slimību, tostarp diabēta, dēļ, un vecums patiešām ir saistīts viens ar otru. Kļūstot vecākam, samazināsies arī ķermeņa funkcijas, tostarp veids, kā ķermenis apstrādā cukuru asinīs. Rezultātā šāda veida slimība ir sastopama daudziem vecākiem cilvēkiem.

Papildus ķermeņa funkciju samazināšanai vecums samazina ķermeņa pretestību. Tas var atvieglot infekcijas rašanos noteiktos orgānos, kas ir atbildīgi par normāla cukura līmeņa asinīs regulēšanu.

Faktori, kas izraisa cukura diabētu, kas laika gaitā uzbrūk, ir likuši ārstiem ieteikt 45 gadus veciem un vecākiem pacientiem veikt diabēta skrīningu.

3. Autoimūna

Vecums patiešām ir cukura diabēta riska faktors. Tomēr bērniem un pusaudžiem var attīstīties arī diabēts. Pirmā tipa diabēts ir visizplatītākais diabēta veids jauniešiem, jo tiek zaudēta ķermeņa spēja ražot hormona insulīnu.

Bērnu diabēta cēlonis parasti ir autoimūns stāvoklis, kas izraisa organisma imūnsistēmas uzbrukumu un bojājumus aizkuņģa dziedzera šūnās - orgānā, kurā veidojas insulīns.

Aizkuņģa dziedzera šūnu bojājumu dēļ šis orgāns neražo pietiekami daudz hormona insulīna vai pilnībā pārtrauc šī hormona ražošanu.

Nav skaidrs, kas izraisa šo autoimūno problēmu. Tomēr pētniekiem ir aizdomas, ka noteiktas vīrusu infekcijas izraisa imūnsistēmas pārmērīgu reakciju un kaitē veselīgām ķermeņa šūnām.

4. Insulīna rezistence

Iedzimtības un slikta dzīvesveida kombinācija var izraisīt insulīna rezistenci.

Insulīna rezistence ir stāvoklis, kad ķermeņa šūnas nereaģē pareizi uz insulīnu, jeb "imūno". Patiesībā insulīns ir atbildīgs par to, lai palīdzētu ķermeņa šūnām absorbēt glikozi asinīs. Tā rezultātā ķermenis vairs nespēj absorbēt asinīs esošo cukuru, lai to pārvērstu enerģijā.

Šis stāvoklis paaugstina cukura līmeni asinīs un izraisa diabētu.

Iespējams, ka jūs ražojat pietiekami daudz hormona insulīna, lai glikoze nonāktu ķermeņa šūnās. Tomēr jūsu ķermenis ne vienmēr pareizi "atpazīst" insulīnu, lai cukurs turpinātu uzkrāties asinīs.

Ja šim nosacījumam ļaus turpināties, jūsu risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu būs vēl lielāks. Tātad var secināt, ka insulīna rezistences rašanās ir 2. tipa cukura diabēta cēlonis.

5. Noteikti veselības apstākļi

Cukura diabēta cēloņi ir daudzi, par kuriem jūs, iespējams, vēl nedomājāt. Dažos gadījumos diabēta rašanos var izraisīt noteiktas slimības, piemēram:

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS): galvenais PCOS cēlonis ir aptaukošanās, kas ir cieši saistīta ar rezistenci pret insulīnu un diabētu. Ja jums jau ir rezistence pret insulīnu, jums ir lielāks prediabēta risks.
Pankreatīts vai aizkuņģa dziedzera iekaisums: šis orgāns ir atbildīgs par hormona insulīna ražošanu, kura funkcija ir uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.
Kušinga sindroms: nosacījumi paaugstinātai kortizola hormona ražošanai, kas palielinās glikozes līmeni asinīs.
Glikagonoma: šī slimība var izraisīt cukura diabētu, jo organisms nespēj ražot pietiekami daudz insulīna.

Diabēta dzīvesveida riska faktori

Līdz šim lielākajai daļai cilvēku ir aizdomas, ka ieradums, kas ir galvenais diabēta cēlonis, proti, galvenokārt cukura lietošana.

Patiesībā ne tikai tas, ka ir arī dažādi ikdienas ieradumi, kas ir arī diabēta riska faktori, piemēram:

1. Ēdiet daudz cukura

Saldie ēdieni, piemēram, deserts tas patiešām ir pārtikas veids, kuram ir ļoti grūti pretoties. Tomēr jums jābūt uzmanīgam. Ja saldie ēdieni ilgstoši tiek lietoti pārmērīgi, tie var izraisīt cukura diabētu.

Tas ir ne tikai diabēta riska faktors, bet diēta ar augstu cukura līmeni var ietekmēt arī daudzas citas veselības problēmas, piemēram, svara pieaugumu, kas izraisa aptaukošanos.

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka diēta ar augstu cukura līmeni ir galvenais diabēta un aptaukošanās riska faktors.

Kaut arī pārāk daudz saldu ēdienu ir cukura diabēta cēlonis, tas nenozīmē, ka tas liek jums būt simtprocentīgi pretcukuram. Jūs joprojām varat ēst saldus ēdienus, jo galu galā ķermenim ir nepieciešams cukurs enerģijas uzņemšanai. Galvenais ir viens, ierobežojiet ikdienas cukura daudzumu.

Plānojot veselīgu dzīvesveidu, jūs joprojām varat ēst saldu pārtiku, kas ir droša cukura līmenim asinīs, nebaidoties no tā, ka cukura līmenis asinīs strauji palielināsies.

2. Slinka kustība

Pārāk daudz saldu ēdienu, kā arī slinkas kustības, jeb mazkustīgs dzīvesveids, var izraisīt diabētu. Tehnoloģiju attīstība cilvēkiem atvieglo dažādu darbību veikšanu, bet arī samazina fiziskās aktivitātes, kas var ietekmēt ķermeņa veselību.

Lēnām, bet pārliecinoši, kad jūsu ķermenis pārvietojas arvien mazāk, jums ir lielāks insulīna rezistences attīstības risks. Šis stāvoklis ir izplatīts 2. tipa cukura diabēta cēlonis, turklāt, ja šis dzīvesveids tiek apvienots ar nepareizu uzturu un neveselīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu vai alkohola lietošanu. Diabēts jūs piemeklēs ātrāk.

Faktiski saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas PVO datiem sedentari dzīvesveids ir viens no 10 galvenajiem diabēta nāves cēloņiem pasaulē, no kuriem viens ir saistīts ar cukura diabētu, kas izraisa komplikācijas.

3. Liekais svars

Liekais svars vai aptaukošanās ir arī iemesls, kas palielina cukura diabēta risku, salīdzinot ar veseliem cilvēkiem. Faktiski Amerikas Diabēta asociācija saka, ka aptaukošanās var palielināt cukura diabēta risku par 80%.

Šis diabēta riska faktors izraisa izmaiņas ķermeņa metabolismā, kā rezultātā ķermeņa šūnas nespēj pienācīgi reaģēt uz insulīnu. Tā rezultātā organisms ir mazāk jutīgs pret insulīnu, kā rezultātā rodas insulīna rezistence.

Nu, insulīna rezistence galu galā ir cukura diabēta cēlonis. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis liek glikozei uzkrāties asinīs.

4. Lietojiet noteiktas zāles

Zāles, kas tiek lietotas, lai ārstētu dažādas ar jums saskaras veselības problēmas, var ietekmēt cukura līmeni asinīs, kas savukārt var būt cukura diabēta riska faktors. It īpaši, ja jums ir bijusi diabēta vēsture vai esat jau diabēta slimnieks.

Saskaņā ar UIC centra datiem, vairāki zāļu veidi var izraisīt diabēta risku, tostarp:

Steroīdi
Statīni
Diurētiskie līdzekļi, īpaši tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi
Beta blokatori
Pentamidīns
Inhibitora protēze
Dažas bezrecepšu zāles ir sīrupa formā un satur daudz cukura

Ja lietojat vienu vai vairākas zāles, kas izraisa šo cukura līmeni asinīs, ir svarīgi pajautāt ārstam par zāļu riskiem un ieguvumiem.

5. Šķidrumu trūkums

Šķidrumu trūkums var izraisīt dažādas veselības problēmas, sākot no nieru slimībām, sirds slimībām un pat diabēta. Diemžēl ne daudzi zina, ka dehidratācija un diabēts ir savstarpēji saistīti.

Iekšpusē atskaite Diabēta aprūpes žurnāls atklāja, ka zema šķidruma uzņemšana var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kas var izraisīt cukura diabētu.

Eksperti apgalvo, ka tas ir saistīts ar vazopresīna hormona palielināšanos, kas liek nierēm saglabāt ūdeni, bet aknām - cukura līmeni asinīs. Šis stāvoklis laika gaitā var ietekmēt ķermeņa spēju regulēt insulīna hormonu.

Tikmēr tie no jums, kuriem dehidratācijas dēļ ir augsts cukura līmenis asinīs, var saasināt šo stāvokli.

Dehidratācija var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un ķermeņa stresa hormonu veidošanos, kas abi var izraisīt krasu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs (hiperglikēmija). Tā rezultātā diabēta simptomi pasliktinās vai pat izraisa komplikācijas.

6. Pārāk daudz sāls lietošana

Saldie ēdieni nav vienīgais diabēta cēlonis. Pārtikas lietošana ar augstu sāls saturu var izraisīt arī cukura diabētu. Kāpēc?

Pārāk daudz sāls lietošana var palielināt aptaukošanās un hipertensijas, jeb augsta asinsspiediena, risku. Nu, ja Jums ir hipertensija, arī diabēta risks ir lielāks.

Turklāt sāls var izraisīt arī rezistenci pret insulīnu. Pamatojoties uz Zviedrijas un Somijas pētnieku veikto pētījumu Diabetologia, katrs 1000 mg papildu nātrijs ārpus drošās sāls patēriņa robežas palielina diabēta risku par 43 procentiem.

Centieties nelietot vairāk par 5 gramiem vai vienu tējkaroti sāls dienā. Ievērojiet arī veselīgu uzturu ar īpašu diētu diabēta gadījumā.

7. Izmantojiet mutes skalošanu

Jūs varētu nedomāt, ka mutes skalošana ir cukura diabēta riska faktors. Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti 2005 Britu zobārstniecības žurnāls Tika ziņots, ka 2018. gadā ieradums lietot mutes skalošanu divas reizes dienā palielina diabēta risku par 50 procentiem, nevis skalo tikai vienu reizi dienā.

Citi pētījumi arī norāda, ka mutes skalošana var izraisīt cukura diabēta pasliktināšanos. Tas ir tāpēc, ka ķīmiskās vielas mutes skalošanā var iznīcināt ne tikai baktērijas, kas izraisa smaganu iekaisumu, bet arī labās baktērijas mutē, kas ir svarīgas slāpekļa monoksīda veidošanai.

Slāpekļa monoksīds organismam ir nepieciešams, lai palīdzētu regulēt insulīna ražošanu. Tagad, kad šī baktēriju kolekcija mirst, tiek traucēts ķermeņa darbs insulīna ražošanā un cukura līmeņa regulēšanā asinīs. Tas var izraisīt insulīna rezistenci, kas ir viens no faktoriem, kas izraisa cukura diabētu.

Lai to izdarītu, jums saprātīgi jālieto mutes skalojamais līdzeklis, lai ieguvumi nepārvērstos par paaugstinātu diabēta riska faktoru.

8. Zema lipekļa diēta

Dažiem cilvēkiem, piemēram, ar celiakiju, lipeklis var izraisīt negatīvas reakcijas organismā. Glutēns ir olbaltumvielu veids, kas parasti atrodams kviešos, auzās un cieti saturošos pārtikas produktos, piemēram, maizē.

Amerikas Sirds asociācija, kas pētīja 200 000 pieaugušo, atklāja, ka cilvēkiem, kuri regulāri lieto lipekli, diabēta risks ir par 13% drošāks nekā tiem, kuri to apzināti izvairās.

Tas ir tāpēc, ka cilvēki, kuri izvairās no lipekļa, mazāk ēd veselus graudus, kuros ir daudz šķiedrvielu. Patiesībā šķiedrvielas var palielināt jutību pret insulīnu, mazināt iekaisumu un pazemināt asinsspiedienu un holesterīnu.

Pat ja jums ir dažādi iepriekšminēto cēloņu riska faktori, tas nenozīmē, ka Jums ir cukura diabēts. Tomēr diabēta cēloņu zināšana var palīdzēt novērst šo slimību, lai jūs varētu dzīvot veselīgāk.