Satura rādītājs:
Asinsspiediena vai spriedzes pārbaude neapšaubāmi ir obligāta, ja apmeklējat ārstu. Dažreiz jums var būt nedaudz zems asinsspiediens un dažreiz nedaudz augsts. Jā, dažreiz asinsspiediens var svārstīties visas dienas garumā. Vai tas ir normāli? Kas izraisa asinsspiediena svārstības? Pārbaudiet atbildi zemāk.
Asinsspiediena svārstību cēloņi
Asinsspiediena svārstības var būt normālas vai nē. Asinsspiediena svārstības var izraisīt ķermeņa reakcija uz nelielām izmaiņām ikdienas dzīvē, piemēram, stresu, miega trūkumu, fiziskām aktivitātēm utt.
Šie ir asinsspiediena svārstību cēloņi.
- Stress. Kad stresa laikā ķermenis piedzīvo dažādas izmaiņas, viena no tām ir paaugstināts asinsspiediens. Šīs izmaiņas rodas tāpēc, ka ķermeņa radītie stresa hormoni, piemēram, kortizola hormons, padara sirdi smagāku.
- Noteiktas zāles. Atsevišķu zāļu lietošana var izraisīt arī asinsspiediena svārstības. Piemēram, lietojiet acetaminofēnu, dekongestantus un pretiekaisuma līdzekļus.
- Jutība pret pārtiku. Daži cilvēki var izjust asinsspiediena izmaiņas, jo viņi ir jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem. Tas ir raksturīgi tiem, kuriem ir jutība pret pārtikas produktiem, kas satur daudz sāls / nātrija, vai ļoti sāļiem ēdieniem. Parasti pēc kāda laika asinsspiediens normalizēsies.
- Patērē kofeīnu. Kafija, tēja vai citi dzērieni, kas satur daudz kofeīna, var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Ekspertiem ir aizdomas, ka tas notiek tāpēc, ka kofeīns izraisa asinsvadu sašaurināšanos. Tiem no jums, kas nav pieraduši dzert kafiju, dzerot vairāk nekā divas tases kafijas dienā, asinsspiediens var palielināties par 4-13 mmHg.
- Dehidratācija. Dehidratācija var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos. Jums jāiedzer vairāk ūdens, lai palielinātu asins daudzumu, lai asinsspiediens atkal paaugstinātos.
- Drudzis. Drudzis ir ķermeņa reakcija uz infekcijas apkarošanu. Kad jums ir drudzis, asinsspiediens var palielināties, jo asinsvadi saraujas, kamēr sirdsdarbība palielinās.
Nestabils asinsspiediens var liecināt par nopietnu problēmu
Asinsspiediena svārstības visas dienas garumā ir normāli, ja tas ir saprātīgās robežās. Tomēr tas būtu cits stāsts, ja asinsspiediens svārstīsies ļoti lielā diapazonā. Tas faktiski var liecināt par paaugstinātu sirds slimību un priekšlaicīgas nāves risku, kā norāda WebMD pētnieki.
Viens pētījums parādīja, ka augšējais (sistoliskais) asinsspiediens, kas svārstās vairāk nekā 14 mmHg, ir saistīts ar paaugstinātu sirds mazspējas risku par 25%. Sistoliskais asinsspiediens ir lielākais skaitlis asinsspiediena rādījumos.
Salīdzinot ar cilvēkiem, kuru asinsspiediens bija stabils, cilvēkiem, kuru asinsspiediens svārstījās ar vidējo 15 mmHg starpību, bija saistīts ar 30% paaugstinātu sirdslēkmes risku un 46% paaugstinātu insulta risku.
Alabamas Universitātes Sabiedrības veselības skolas Birmingemā epidemioloģijas profesors Pols Muntners, pētījuma vadītājs sacīja, ka asinsspiediena svārstības var liecināt par paaugstinātu artēriju bojājumu.
Tādēļ jums ir svarīgi vienmēr censties kontrolēt asinsspiedienu. Uzturiet asinsspiedienu vismaz zem 140/90 mmHg. Tikmēr normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg.
Ja jums tiešām ir augsts asinsspiediens (asinsspiediens pārsniedz 140/90 mmHg), pareizas zāles un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt uzturēt asinsspiedienu stabilu. Tātad, mēģiniet pieņemt veselīgu uzturu un regulāri vingrot.
x
