Veselīga un viegla maltīte čūlas slimniekiem

Grēmas nedrīkst būt šķērslis, lai jūs varētu gavēt Ramadānā. Iemesls ir tāds, ka, ja esat gudrs, pievēršot uzmanību ēdiena uzņemšanai rītausmā, tad badošanās laikā varat novērst čūlas uzbrukumus. Nu, ja jums ir neskaidrība par to, kāda čūlu slimnieku ēdienkarte ir droša patēriņam, var palīdzēt šādas atsauksmes.

Diētas noteikumi čūlas cilvēkiem

Čūla ir simptomu virkne, kas slimniekiem liek izjust tādus apstākļus kā diskomforts vēdera augšdaļā un dedzinoša sajūta krūtīs. Šis nosacījums ir diezgan izplatīts, un to var piedzīvot ikviens.

Ja anamnēzē ir bijusi skābes refluksa slimība, piemēram, čūlas, diētas maiņa par veselīgāku ir viens efektīvs veids, kā novērst grēmas atkārtošanos badošanās laikā. Papildus veselīga uztura pieņemšanai jums ieteicams mainīt arī ēšanas veidu. Iemesls ir tas, ko jūs ēdat un kā jūs to ēdat, ietekmēs ķermeņa darbību.

Izvēloties pareizo ēdiena daudzumu rītausmā, jūs netieši palīdzējāt atvieglot gremošanas trakta slodzi. Faktiski tas arī palīdz neitralizēt kuņģa skābes pārpalikumu, lai badošanās laikā varētu novērst čūlas uzbrukumus.

Šie ir uztura noteikumi cilvēkiem ar kuņģa čūlu, lai viņi varētu ērti gavēt Ramadāna laikā.

• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, piemēram, skābu, pikantu, cietu, ar augstu tauku saturu un pārāk karstu vai aukstu pārtiku.
• Ideālā gadījumā apstrādāta sahur ēdienkarte čūlas slimniekiem tiek vārīta, tvaicēta, sautēta vai cepta. Izvairieties no ceptiem ēdieniem.
• Sahura ēdienkartē čūlas slimniekiem jāietver sabalansēts uzturs, ieskaitot ogļhidrātus, olbaltumvielas, šķiedrvielas, labos taukus un bagātīgu vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
• Košļājiet ēdienu, ko ēdat, līdz tas ir patiešām mīksts.
• Ēd pietiekamā daudzumā, nevis pārmērīgi.
• Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, alkohola un dažādiem dzērieniem, kas satur kofeīnu.
• Pēc sahura ēšanas nekavējoties neiet gulēt. Jums vajadzētu pagaidīt vismaz divas stundas.
• Ja ārsts ir izrakstījis zāles, neaizmirstiet tos lietot rītausmā.

Sahuras ēdienkarte čūlas slimniekiem

Šeit ir čūlas slimnieku saur ēdienkartes izvēle, kuru varat mēģināt pielietot mājās.

1. Vistas komandas rīsi

Avots: Farlys.com

Vistas komandas rīsi ir iekļauti sahur ēdienkartē čūlas slimniekiem, kurus varat izmēģināt. Iemesls ir tāds, ka komandas rīsiem parasti ir mīksta struktūra, tādējādi kuņģim ir vieglāk tos sagremot.

Kā augu olbaltumvielu avotu varat pievienot sānu ēdienus, piemēram, tofu piparus. Kamēr jūs varat iegūt šķiedru no sautētām zaļajām pupiņām vai brokoļu uzstādīšanas. Neaizmirstiet, pēc ēšanas uzpildiet šķidruma daudzumu, dzerot ūdeni.

2. Auzu pārslas

Bez komandas rīsiem laba maltīte čūlas slimniekiem ir auzu pārslu. Iemesls ir tāds, ka auzu pārslas ir viens no pārtikas produktiem, kurā ir daudz šķiedrvielu, tāpēc tas padara jūs garāku. Šis augsts šķiedrvielu saturs arī atvieglo kuņģa sagremot patērēto pārtiku.

Tā kā auzu pārslām ir aromāts, kas mēdz būt maigs, varat pievienot šķipsnu kanēļa (kanēlis)kā garšas pastiprinātājs. Jūs varat pievienot arī banāna šķēles, rozīnes, vienkāršu jogurtu vai čia sēklas, lai apetīte būtu vēl lielāka.

3. Kviešu maizes sviestmaize

Vai jums nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu sahur ēdienu? Labākā izvēle var būt sviestmaizes pagatavošana no pilngraudu maizes. Jā, šo ēdienu, kas izgatavots no pilngraudu maizes, kas pildīta ar dažādām piedevām, bieži izmanto kā galveno ēdienkarti sauram, jo ​​to ir viegli pagatavot.

Papildus praktiskumam, čūlu slimniekiem paredzētajā saur ēdienkartē ir arī daudz šķiedrvielu, tāpēc tas var padarīt jūs garāku, pat ja jūs visu dienu gavējat. Piepildiet sviestmaizi ar olu kulteni, bekonu, tomātu un salātiem.

x