Satura rādītājs:
- Kāpēc cilvēkiem, kuriem ir gore, ir sirds slimību risks?
- Cilvēku grupas, kurām ir nosliece uz gore
- Padomi asins recekļu novēršanai, kas palielina sirds slimību risku
- Atmest smēķēšanu
- Dzert daudz ūdens
- Ēd veselīgu, barojošu pārtiku
Parasti sirds slimību cēlonis ir plāksnes uzkrāšanās artērijās. Tomēr pastāv arī dažādi apstākļi, piemēram, hipertensija, aptaukošanās un augsts holesterīna līmenis, kas arī ir faktors lielam sirds slimību (sirds un asinsvadu) riskam. Ne tikai tas, ka biezas asinis tiek reklamētas arī kā faktors, kas cilvēkam rada sirds slimību risku. Kā tad, ja? Uzziniet atbildi šeit.
Kāpēc cilvēkiem, kuriem ir gore, ir sirds slimību risks?
Asins stāvoklis ir arī noteicošais sirds darbības stabilitātei un veselībai, jo šis orgāns darbojas, lai sūknētu asinis visā ķermenī.
Ja asins stāvoklis ir problemātisks, visticamāk, tiks traucēta arī sirds darbība. Viena no bažām ir biezu asiņu (biezu) stāvoklis.
Cilvēkiem, kuriem ir biezas asinis, ir augsts sirdslēkmes vai insulta risks. Biezās asinis pašas par sevi ir asinis, kas satur vairāk sarkano asins šūnu.
Ne tikai sarkanās asins šūnas, Harvard Health Publishing norāda, ka asins biezumu (asins viskozitāti) ietekmē arī augsts tauku līmenis asinīs un hronisks iekaisums organismā.
Tātad, redzat, normālas asinis vienmērīgi plūst caur asinsvadiem un līdz sirdij. Šīs asinis tiek pielīdzinātas ūdenim, kas plūst caurulē.
Tikmēr biezas asinis riskē lēnāk plūst caur asinsvadiem un sirdi. Pēc analoģijas šīs biezās asinis ir kā medus, kas iet caur ūdens šļūteni.
Kad lēna asins plūsma pārvietojas, palielinās nogulsnēšanās risks. Galu galā izveidojās daudzi gabali.
Šī stāvokļa dēļ daudziem ķermeņa audiem trūkst skābekļa un barības vielu, ieskaitot sirdi un muskuļus. Biezo asiņu ietekme ir tā, kas vēlāk riskē ar cilvēku, kuram rodas sirds slimību simptomi, piemēram, elpas trūkums un sāpes krūtīs (stenokardija).
Turklāt biezas asinis liek sirdij strādāt papildus, lai to pārvietotu pa ķermeni. Tas var izraisīt sirds veselības pasliktināšanos.
Cilvēku grupas, kurām ir nosliece uz gore
Goru var piedzīvot ikviens. Tomēr dažiem cilvēkiem biezas asinis mēdz veidoties vieglāk, proti, cilvēkiem ar policitēmiju.
Polycythemia vera ir reta asins slimība, kas izraisa ķermeņa asins šūnu, īpaši sarkano asins šūnu, palielināšanos. Sarkano asins šūnu skaita palielināšanās padara asinis biezu un galu galā ir liels risks izraisīt sirdslēkmes, insultu un orgānu bojājumus.
Veselības vietne Džons Hopkinss norāda, ka policitēmiju vera izraisa izmaiņas ģenētiskajā mutācijā. Personai ar šo asins slimību bieži rodas vājums, sāpes kokosriekstos, reibonis un viegli novērojama asiņošana smaganās vai deguna asiņošana.
Padomi asins recekļu novēršanai, kas palielina sirds slimību risku
Pētnieki ir atraduši iemeslus, kādēļ biezām asinīm ir risks izraisīt sirds slimības. Tādā veidā asins viskozitātes samazināšana var būt viens no veidiem, kā novērst sirds slimības.
Lai novērstu asins recēšanu, varat izmantot šādus padomus:
Smēķēšana ir sirds slimību cēlonis. Cigarešu ķīmiskās vielas ne tikai padara asinis biezākas, bet arī izraisa sirds asinsvadu iekaisumu un paaugstina asinsspiedienu.
Tāpēc ir ļoti ieteicams atmest šo slikto ieradumu. Centieties samazināt cigarešu skaitu dienā. Ne pēkšņi, bet lēnām. Konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir problēmas atmest smēķēšanu.
Palielinot dzeramo ūdeni, var novērst sirds slimības. Tas ir tāpēc, ka ūdens var uzlabot asinsriti un samazināt biezu asiņu veidošanos, kas var izraisīt sirds slimības.
Dienā var patērēt vismaz 2 litrus ūdens. Tomēr, šādi rīkojoties, negarantē, ka asinis nesabiezēsies, taču šis ieradums uzturēs ķermeņa hidratāciju.
Biezas asinis, kurām ir risks saslimt ar sirds slimībām, rodas arī pārmērīga trekna pārtikas patēriņa dēļ. Tātad, turpmāk ierobežojiet taukainu un ar augstu holesterīna līmeni saturošu pārtikas produktu patēriņu.
Tā vietā jūs varat ēst sirds veselīgu pārtiku, piemēram, riekstus un zivis, kas satur omega 3. Uzlabojiet, pievienojot augļus un dārzeņus, lai diētas uzturs būtu pilnīgāks.
x
