Papildus aromterapijai šeit ir 5 rozmarīna priekšrocības, par kurām jūs nezināt

Tiem no jums, kas bieži gatavo rietumu vai stila ēdienkartesrietumu bieži var izmantot rozmarīnu kā garšas un aromāta pastiprinātāju. Papildus garšvielām, šis augs ir pazīstams arī kā aromterapija, ja tas ir iesaiņots kā ēteriskā eļļa. Tomēr tas nav vienīgais rozmarīna ieguvums. Ziņkārīgs? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

Uztura saturs rozmarīna augā

Rozmarīns (Rosmarinus officinalis) vai Indonēzijā labāk pazīstams kā rozmarīns nāk no Vidusjūras, Eiropas. Šis augs ir veidots kā maza egle, kas smaržo ļoti labi un ir viegli audzējama jebkur, ja vien gaiss nav pārāk auksts vai pārāk karsts.

Papildus tiešai lietošanai, rozmarīna eļļu bieži iesaiņo arī kā tēju, žāvētu vai ēterisko eļļu. Rozmarīns nesatur holesterīnu, cukuru vai nātriju, bet ir bagāts ar antioksidantiem un pretiekaisuma vielām, kas ir noderīgas asinsriti un imūnsistēmu. 2 gramos smalki sagrieztu svaigu rozmarīnu ir:

• Enerģija tik daudz kā 2 kalorijas
• Diētiskās šķiedras pat 0,2 grami
• C vitamīns, B vitamīni un dzelzs

Rozmarīna, super universāla auga, priekšrocības

Rozmarīns ir pazīstams kā daudzpusīgs augs, jo to var izmantot kā garšvielu, ēterisko eļļu vai pagatavot tēju, jo tam ir īpašības, kas ir labvēlīgas ķermeņa veselībai. Šeit ir rozmarīna priekšrocības, kuras jūs reti zināt.

1. Novērst matu izkrišanu

Viena no visbiežāk sastopamajām matu problēmām ir matu izkrišana. Bez ārstēšanas šis stāvoklis var izraisīt matu retināšanu un pat baldness. Hronisks zaudējums parasti rodas cilvēkiem ar androgēnu alopēciju, kas ir ģenētiski traucējumi cilvēka dzimumhormonos, kas uzbrūk matu folikulām, padarot tos viegli izkrist.

Pētījumā tika pārbaudīta rozmarīna ēteriskās eļļas efektivitāte 100 sievietēm un vīriešiem, kuriem 6 mēnešus bija androgēna alopēcija. Rezultāti liecina, ka rozmarīna eļļa var palīdzēt augt jauniem matiem un tādējādi novērst baldness.

Tad citi pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, parādīja, ka rozmarīns spēja kavēt DHT, dabiski sastopamas vielas, kas ražota, lai stimulētu matu izkrišanu, ražošanu.

2. Samaziniet stresu

Ziņo Dr. Japānas Meikai universitātes Zobārstniecības skolas veiktais pētījums Ax norāda, ka aromterapija ar lavandu un rozmarīnu piecas minūtes var samazināt kortizola līmeni organismā, kas var izraisīt stresu.

3. Uzlabojiet atmiņu

Starptautiskais žurnāls Nueroscience publicēja pētījumu par lavandas eļļas un ieelpotās rozmarīna eļļas ietekmi uz smadzeņu darbību. Faktiski rozmarīnam ir nomierinoša iedarbība uz prātu, tas uzlabo garastāvokli, uzlabo koncentrāciju un saasina atmiņu.

Ir zināms, ka rozmarīns satur arī vielas karnozisks kas var cīnīties pret smadzeņu šūnu bojājumiem brīvo radikāļu dēļ.

4. Uzlabojiet aknu darbību

Izrādās, ka rozmarīnam piemīt kaitinošas īpašības, proti, uztur normālu aknu darbību un novērš šo orgānu bojājumus, piemēram, cirozi. Šis augs var aizsargāt aknas, palielinot žults veidošanos un padarot gremošanas sistēmu vienmērīgāku.

5. Potenciāls pret vēzi

Papildus tam, ka rozmarīnam ir daudz antioksidantu un pretiekaisuma īpašību, tam ir arī aktīvs komponents, ko sauc par karnozolu. Pētījumā, kas publicēts Cancer Letters, ir pierādīts, ka karnozols ir pretvēža līdzeklis, kas var cīnīties ar vēža šūnām, bet nebojāt citas veselīgas šūnas.

Žurnāls Nutritiens 2016. gadā atzīmē, ka ir pierādīts, ka rozmarīna ekstraktam in vitro piemīt pretvēža īpašības:

• Krūts vēzis
• Ādas vēzis
• Prostatas vēzis
• Asins vēzis
• Resnās zarnas vēzis

Kam jāpievērš uzmanība, lietojot rozmarīnu vai pārstrādātus produktus no rozmarīna

Neskatoties uz bagātīgajām priekšrocībām, rozmarīnu joprojām var droši lietot mazās devās. Pārāk daudz rozmarīna vai pārstrādātu produktu no rozmarīna var izraisīt nopietnas blakusparādības, lai gan tās ir reti, piemēram:

• Vemšana un slikta dūša
• Krampji
• Koma
• Plaušu tūska (šķidruma uzkrāšanās plaušās)
• Aborts

Turklāt rozmarīna lietošana var ietekmēt vairāku zāļu, piemēram, asins atšķaidītāju (varfarīna, aspirīna, klopidogrela), hipertensijas zāļu (lisinoprila, fosinoprila, kaptropila, enalaprila), diurētisko līdzekļu (furosemīda) un litija aktivitāti. Tātad, pirms lietojat rozmarīna ēterisko eļļu vai citus produktus, kuru pamatā ir rozmarīns, vispirms jākonsultējas ar ārstu, ja jums ir noteikti nosacījumi.