Satura rādītājs:
- Uzturvielas olu dzeltenumos
- Olu dzeltenumu ieguvumi matu veselībai
- 1. Palīdziet ārstēt bojātus matus
- 2. Nostiprina matu saknes
- 3. Mīkstina matus
- 4. Blaugznu mazināšana matos
- Kā lietot olu dzeltenumu, lai uzturētu veselīgus matus
- 1. Matu maska
- 2. Ēdiet olu dzeltenumus
Olu dzeltenumus ir ne tikai garšīgi ēst kā pārtiku, bet arī noderīgi matu veselības ārstēšanai. Vai jūs interesē olas dzeltenuma priekšrocības matiem vai kā to izmantot? Relax, jūs varat redzēt pilnu pārskatu zemāk.
Uzturvielas olu dzeltenumos
Pirms uzzināt, kādas ir olu dzeltenuma priekšrocības matiem, vispirms ir jāsaprot, ko satur olu dzeltenums. Olu dzeltenumos ir daudz makro un mikroelementu, piemēram:
- Olbaltumvielas
- Tauki
- Holesterīns
- Ogļhidrāti
- Kalcijs
- Dzelzs
- Magnijs
- Fosfors
- Kālijs
- Nātrijs
- Cinks
Tiamīns, riboflavīns, niacīns, vitamīni B6, B9 (folāts), B12, A, E, D un K ir iekļauti arī olu dzeltenumos. Olu dzeltenumos no pīlēm, paipalām un vietējām vistām ir svarīgākas uzturvielas nekā mājas vistu olās.
Olu dzeltenumu ieguvumi matu veselībai
1. Palīdziet ārstēt bojātus matus
Olu dzeltenumos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas var palīdzēt atjaunot un novērst matu bojājumu pasliktināšanos. Olu dzeltenumus parasti izmanto sausu matu mitrināšanai. Vitamīnu A, E, biotīna, dzelzs un folātu saturs var būt spēcīga sastāvdaļa bojātiem matiem. Iemesls ir tas, ka pētnieki paziņoja, ka šīs sastāvdaļas ir svarīgas matu augšanai un padara tos veselīgākus.
2. Nostiprina matu saknes
Olu dzeltenuma uzklāšana tieši uz galvas ādas ir līdzvērtīga matu sakņu uzklāšanai ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām. Tādā veidā jaunie mati, kas augs, būs daudz stiprāki un tos nevar viegli sabojāt, nemaz nerunājot par to, ka tie izkritīs. Mati izskatīsies dabiski biezi.
3. Mīkstina matus
Olas satur lecitīnu, kas var palīdzēt mitrināt un stiprināt matus. Lecitīns darbojas kā mīkstinošs līdzeklis, kas matiem liek justies gludiem, saglabājot mitrumu. Tāpēc mati ir mīkstāki, vieglāk ieveidojami un spīdīgāki.
4. Blaugznu mazināšana matos
Tiem no jums, kuriem ir blaugznas mati, ir vērts izmēģināt olu dzeltenumu kā matu masku. Augsts sēra saturs olu dzeltenumā palīdz mazināt blaugznas simptomus, piemēram, niezi, un var mazināt pašas blaugznas.
Kā lietot olu dzeltenumu, lai uzturētu veselīgus matus
1. Matu maska
Matu maskas, kuras pamatā ir olu dzeltenums, izgatavošana var būt pareizā izvēle, lai iegūtu maksimālu olu dzeltenuma priekšrocību. Ir dažādi veidi, kā olas dzeltenumu apstrādāt kā masku. Jūs varat to lietot tieši bez jebkādiem papildinājumiem, varat izmantot arī citas sastāvdaļas, piemēram, olīveļļu.
Metode ir vienkārša, proti:
- Atdaliet olu dzeltenumus no baltumiem, pēc tam pievienojiet 1-2 ēdamkarotes olīveļļas.
- Tad maisa, līdz tas ir labi sajaukts.
- Pēc tam vienmērīgi uzklājiet maisījumu matiem.
- Pēc tam maigi iemasējiet galvas ādu, lai maskas saturs labāk iesūktos matu slānī un galvas ādā. Tomēr neberziet pārāk stipri.
- Ļaujiet nostāvēties apmēram 1 stundu, apsedzot matus ar galvas pārklājumu vai siltu dvieli.
- Noskalojiet, līdz tā ir tīra, un nav pielipušas atlikušās olas.
2. Ēdiet olu dzeltenumus
Papildus tam, ka tas tiek piemērots tieši matiem, jūs varat arī regulāri ēst olas, lai iegūtu olu dzeltenumu priekšrocības. Ēdot olas brokastīs, jūs varat iegūt papildu olbaltumvielas, B vitamīnus un folātus, kas ir ne tikai noderīgi matu veselībai, bet arī vispārējai ķermeņa veselībai.
Tomēr esiet piesardzīgs, ja Jums ir alerģija pret olām. Tas nozīmē, ka jums nav ieteicams lietot šo procedūru un nelietojiet to matiem un galvas ādai. Tāpat ņemiet vērā, ka olu dzeltenumu lietošana uzturā var galvenokārt palielināt holesterīna līmeni organismā.
