Satura rādītājs:
- Nemierīgo kāju sindroma cēloņi miega laikā
- Miega problēmas nemierīgo kāju sindroma dēļ
- 1. Bezmiegs
- 2. Pārmērīga miegainība dienā
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda teikto, nemierīgo kāju sindroms ir nervu slimība, kurai raksturīga kāju kustība miega laikā nekontrolējama. Zināms arī kā nemierīgo kāju sindroms (RLS), nemierīgo kāju sindroms var izraisīt miega traucējumus un citu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
Kādi faktori izraisa šo traucējumu un tā iespējamo ietekmi? Tālāk ir sniegta pilnīga pārskatīšana.
Nemierīgo kāju sindroma cēloņi miega laikā
Nemierīgo kāju sindroma (RLS) cēlonis nav droši zināms. Tomēr ir daži gēni, kas, domājams, ir saistīti ar šo neiroloģisko traucējumu. Šie gēni dominē normālos ķermeņa gēnos, tāpēc tiem ir ietekme uz slimības sākumu.
Papildus ģenētiskajam RLS var parādīties arī kopā ar citām veselības problēmām. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka RLS bija vairāk izplatīta cilvēkiem ar anēmiju, nieru mazspēju, perifēro nervu bojājumiem un cilvēkiem, kuriem trūka dzelzs.
Nemierīgo kāju sindroma simptomi dažreiz izraisa miega traucējumus grūtniecēm, bet simptomi parasti mazinās 4 nedēļas pēc dzemdībām. Šis miega traucējums ir sastopams arī smēķētājiem, cilvēkiem, kuri lieto alkoholu un kofeīnu, kā arī cilvēkiem, kuri lieto nelabuma zāles un antidepresantus.
Šī slimība izraisa dažādas atkārtotas kustības. Bieži sastopamās kustības ir lielo pirkstu locīšana un vidukļa, ceļgalu un potīšu locīšana. Šī kustība parasti notiek, kad neesat sasniedzis dziļa miega fāzi.
Daži cilvēki ar RLS piedzīvo arī pēkšņas ķermeņa kustības, guļot vai pamostoties. Šis simptoms dažreiz rodas ne tikai kājās, bet arī sejā, rokās, krūtīs un dzimumorgānos.
Miega problēmas nemierīgo kāju sindroma dēļ
Pats nemierīgo kāju sindroms faktiski ir miega traucējums, taču šī slimība var arī pasliktināt miega kvalitāti, izraisot citas miega problēmas.
Šeit ir daži miega traucējumi, kas var rasties.
1. Bezmiegs
Atkārtotas kāju kustības bieži liek cilvēkiem ar RLS pamosties nakts vidū. Pat ja jūs mēģināt gulēt, šīs kustības un tās pavadošās neērtās sajūtas atkal parādīsies, nepārtraukti nomodā.
Šis stāvoklis pakāpeniski var izraisīt bezmiegu un pat izraisīt bezmiegu.
Ilgstoša bezmiegs var izraisīt garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, depresija, samazināta imūnsistēma un citas veselības problēmas.
2. Pārmērīga miegainība dienā
Nemierīgo kāju sindroms turpinās samazināt jūsu miega stundas, pat pasliktināties, ja rodas miega traucējumi, piemēram, bezmiegs. Ilgtermiņa ietekme ir samazināta miega kvalitāte.
Diskomforts miega laikā un miega stundas, kas nav pietiekami garas, lai dienas laikā jūs bieži gulētu. Tā rezultātā jūs kļūstat uzbudināms un jums ir grūti koncentrēties. Palielinās arī trauksmes traucējumu un depresijas pieredzes risks.
Nemierīgo kāju sindromam var būt dažādas ilgtermiņa sekas, sākot no miega traucējumiem līdz citām veselības problēmām. Šis risks rodas tāpēc, ka jūsu miega kvalitāte laika gaitā turpina pasliktināties.
Tomēr jūs varat mēģināt ārstēt nemierīgo kāju sindroma simptomus (nemierīgo kāju sindroms). Mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai atrastu sev piemērotāko ārstēšanu.
