Satura rādītājs:
- Kāpēc stresa dēļ jūs saņemat asiņošanu no deguna?
- Pareizais veids, kā tikt galā ar deguna asiņošanu stresa dēļ
Jūs, iespējams, gulējat mājās, bet tad pēkšņi no deguna ir pilēja asinis. Deguna asiņošanas cēloņi ir daudz. Sākot no sausa gaisa, pārāk smagi izvēloties degunu vai pat deguna traumu. Tomēr, ja jums nav pieredzējuši visus šos izraisītājus, stresa dēļ var rasties asiņošana no deguna. Kā tas nākas?
Kāpēc stresa dēļ jūs saņemat asiņošanu no deguna?
Asiņošana no deguna vai medicīniskais termins, ko sauc par deguna asiņošanu, rodas, ja ir bojāti vai pārsprāgti asinsvadi deguna priekšpusē vai aizmugurē.
Deguna asiņošanu var izraisīt daudzas lietas, sākot ar spēcīgu triecienu līdz degunam līdz noteiktiem medicīniskiem apstākļiem, kas ietekmē degunu. Tomēr bezpeļņas sociālā organizācija Amerikas Savienotajās Valstīs, proti, Amerikas Ansijijas un depresijas asociācija, ziņo, ka deguna asiņošana var rasties arī hroniska stresa un trauksmes laikā.
Faktiski cilvēkiem, kuri ir bieži saspiesti un noraizējušies, biežāk rodas hroniskas deguna asiņošanas, kas atgriežas un bieži rodas pēkšņi. Stress vai trauksme tieši neizraisa deguna asiņošanu. Parasti stresu vai trauksmi pavada vēl viens stāvoklis, kas izraisa deguna asiņošanu.
Galvassāpes, kas rodas stresa laikā, var izraisīt deguna asiņošanu. Ja jums ir ieradums neapzināti noplūkt degunu, kad esat stresa stāvoklī, tas var izraisīt arī deguna asiņošanu. Grūtniecība, ceļošana lielā augstumā, ekstremāls sports vai fiziskas traumas var izraisīt stresu vai trauksmi, kā arī deguna asiņošanu. Jūsu lietotās zāles, piemēram, asins atšķaidītāji, var palielināt deguna asiņošanas risku.
Pareizais veids, kā tikt galā ar deguna asiņošanu stresa dēļ
Tagad, jūs zināt, deguna asiņošana var rasties arī stresa dēļ? Lai gan parasti tas nav bīstams stāvoklis, deguna asiņošana tomēr jāārstē atbilstoši. Lai kāds būtu cēlonis.
Šī ir pirmā palīdzība, ko varat darīt, lai apturētu asiņošanu degunā.
- Sēdieties taisni un noliecieties uz priekšu
- Ar īkšķi un rādītājpirkstu saspiediet nāsis un turiet 10–15 minūtes. Šīs tehnikas laikā jūs varat mēģināt elpot caur muti.
Jūs varat veikt šādas darbības, lai mazinātu stresa deguna asiņošanu:
- Ja atrodaties pārpildītā vietā, nekavējoties dodieties uz klusu vietu prom no grūstīšanās un burzmas.
- Centieties nomierināt savas domas un emocijas.
- Veiciet dziļas elpošanas metodes, piemēram, dziļi ieelpojiet un pēc tam lēnām izelpojiet caur muti.
- Ja iespējams, piestipriniet degunam aukstu kompresi, lai apturētu asiņošanu. Tas ir viegli. Aptiniet ledus gabaliņus tīrā drānā vai dvielī. Tad pielīmējiet to pie deguna. Dariet to vairākas reizes.
- Pēc tam, kad asins plūsma degunā palēninās, nekavējoties dzeriet daudz ūdens.
Ja stresa dēļ no deguna asiņo bieži, ir svarīgi izvairīties no visa, kas izraisa stresu. Dažiem cilvēkiem meditācija vai joga efektīvi atslābina prātu un ķermeni, lai viņi būtu mazāk saspringti.
Tomēr jūs varat darīt arī dažādas citas lietas. Būtībā dariet visu, kas jums patīk, un domājiet, ka tas jums palīdz tikt galā ar stresu.
