4 padomi, kā praktizēt, kā bez bailēm sazināties ar citiem

Ja, sarunājoties ar citiem cilvēkiem, jums bieži ir vēdera sāpes vai sviedri, jūs neesat viens. Kā ziņo Huffington Post, pat 75 procenti pieaugušo jūtas nedroši, kad nākas sazināties ar citiem cilvēkiem. Patiesībā jūs zināt, ka saziņa ir svarīga, lai mijiedarbotos ar apkārtējiem. Tātad, kā jūs sazināties labi un pārliecinoši? Nāc, palūrējiet šādus trikus.

Pārliecināts saziņas veids ar citiem

Neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts uzņēmējdarbībai vai vienkārši gadījuma rakstura sarunām, jums jāspēj labi sazināties. Iemesls ir tas, kā jūs sazināties, un tas noteiks, vai jūsu pārraidītais ziņojums tiešām tiek nodots vai nē.

Ja runājot jums rodas bailes vai trūkst pārliecības, tas var padarīt jūsu runu neskaidru un apturēt lietas. Rezultātā ziņa kļūst grūti saprotama un izraisa nepareizu uztveri.

Tāpēc ir svarīgi zināt pareizo saziņas veidu. Jo biežāk jūs praktizējat saziņu, jo pārliecinātāks būsiet, runājot ar citiem cilvēkiem. Patiesībā jūs varat izrādīties pārliecināts, kad jums ir jāpiedalās liela pūļa priekšā.

Lūk, šeit ir norādīti soļi, kā apmācīt pašapziņu, lai sarunātos ar citiem cilvēkiem:

1. Trenējieties runāt spoguļa priekšā

Pirmais solis, lai praktizētu, kā sazināties ar citiem, ir saruna ar sevi. Ziņo no Psychology Today, trenējies pašruna vai saruna ar sevi var palīdzēt uzlabot jūsu pašcieņu.

Nostājies spoguļa priekšā un skaties pats uz savu seju. Sāciet runāt skaidri un nesteidzieties. Pieņemsim, ka pats runājat ar draugu.

Tas var palīdzēt noteikt iemeslu jūsu bailēm no citiem. Piemēram, sarunājoties ar citiem cilvēkiem, iespējams, nejūtaties pārliecināts, jo uzskatāt, ka neizskatāties pievilcīgs. Nu, šeit jūs varat pievērst uzmanību tām daļām, kas ir mazāk pievilcīgas, pēc tam salabot.

Tikmēr, ja jums ir bail runāt, jo jūsu runa nav skaidra, jūs varat to novērst tagad. Tātad, jūs varat uzzināt, kur atrodas kļūda, un atrast risinājumu.

2. Nebaidieties kļūdīties

Jūs varat justies nedroši, runājot ar citiem cilvēkiem, baidoties kļūdīties. Jā, jūs baidāties, ka viss, ko jūs sakāt, tiks nopietni kritizēts un jūs atturēs.

Svarīga atslēga pārliecinātas saziņas praktizēšanai ir nekad nebaidies kļūdīties. Atcerieties, ka pat profesionāli vadītāji ir pieredzējuši runas kļūdas, tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka sarunas malā var palaist garām vārdu.

Pats galvenais - labi un skaidri nododiet savu runu. Ja vēlāk jūs runājat nepareizi vai izraisījāt atšķirīgu viedokli, nekavējoties atvainojieties un labi pārrunājiet to. Kad jums ir drosme runāt, nebaidoties kļūdīties, tas nozīmē, ka jūsu saziņas veids ir labāks nekā iepriekš.

3. Praktizējiet sarunu ar draugiem

Džons Grindrods, rakstnieksKonkretopija: Ceļojums ap Lielbritānijas pēckara atjaunošanu, atklāja, ka cilvēka pašapziņas līmeni veido vide. Ja atrodaties tādu cilvēku sabiedrībā, kuri reti izdod skaņu, tas var novest pie tā, ka jūs aizvedīs prom, pastāvīgi klusējot.

Izmantojiet savu tuvāko draugu palīdzību, lai praktizētu labas saziņas metodes. Apsēdieties pretī savam draugam, tad runājiet par visu. Pēc tam palūdziet savam draugam izlabot to, kas trūkst, piemēram, runā pārāk ātri, neskaidri vai pārākstenēt.

Pēc tam mēģiniet izkļūt no savas komforta zonas un sajaukties ar draugiem, kuri aktīvi sarunājas. Patīk jums tas vai nepatīk, jūs būsiet spiests pievienoties sarunai. Netieši tas apmācīs saziņu un padarīs jūs pārliecinātāku.

4. Protams, ka varat

Tas ir tikai dabiski, ka jūs joprojām nervozējat vai baidāties sākt sarunu. Lai to pārvarētu, mēģiniet lēnām noregulēt elpu un saglabāt mieru.

Mierīgums patiesībā var palīdzēt palielināt jūsu pašapziņu, jūs zināt! Tas nav viegli, bet neatkarīgi no tā, pārliecinieties, vai varat sazināties ar citiem cilvēkiem, kas ir pārliecināti.

Padomājiet par katru cilvēku, ar kuru runājat, kā par draugu, brāli vai māsu vai kādu, ar kuru jūs daudz runājatTērzēšana. Laika gaitā jūsu saziņas veids tiks praktizēts un tekošs pats par sevi. Nebaidieties izmēģināt un pierādīt, ka varat droši sazināties citu cilvēku priekšā.