Satura rādītājs:
- Kā rūpēties par maksts atbilstoši vecuma līmenim?
- Kā rūpēties par savu maksts 20 gadu vecumā
- Kā rūpēties par maksts 30. gados
- Kā rūpēties par maksts 40. gados
- Kā rūpēties par maksts 50 gadu vecumā un vairāk
Tāpat kā āda un mati mainās līdz ar vecumu, mainās arī sieviešu dzimuma orgāni. Pakāpeniski jūs varat pamanīt, ka maksts nav tāda pati forma, kāda tā bija dažus gadus agrāk. Tātad, lai rūpētos par pašu maksts, vai ir kādas atšķirības, kas jāņem vērā?
Kā rūpēties par maksts atbilstoši vecuma līmenim?
Maksts izmaiņas parasti sākas, kad sieviete ir iestājusies pubertātes periodā. Uzkāpjot uz šo laiku, ieteicams būt uzmanīgākam, saglabājot maksts veselību kopumā. Nāc, uzzini par to, kā rūpēties par saviem personīgajiem orgāniem!
Kā rūpēties par savu maksts 20 gadu vecumā
Sieviešu dzimumhormonu - piemēram, estrogēna, progesterona un testosterona - maksimums šajā vecumā pieaug. Īpaši tiem, kas ir precējušies un ir seksuāli aktīvi, maksts ir pakļauta dažādu slimību izraisošu mikrobu uzbrukumiem.
Lai maksts būtu veselīga, pēc dzimumakta ieteicams regulāri urinēt. Mērķis ir novērst baktērijas, kas var nonākt un pielipt jebkur, piemēram, rokas, prezervatīvus vai dzimumlocekli. Tātad visas baktērijas, kas pie tā var pielipt, tiks izvadītas caur urīnceļiem. Turklāt maksts atrodas tuvu urīnizvadkanālam, tādējādi baktērijām ir vieglāk izplatīties uz citām ķermeņa daļām.
Turklāt, cik vien iespējams, izvairieties no maksts un iztīriet maksts, izmantojot beteles lapu ziepes.
Tā vietā vienkārši mazgājiet to ar ūdeni. Lai gan tas var būt atsvaidzinošs, joprojām pastāv kaitējuma risks, kas seko pēc tam. Tā kā tas padarīs maksts pH nesabalansētu, kas vēlāk palielina infekcijas iegūšanas risku.
Nav jāuztraucas, jo maksts faktiski ir dabiska spēja attīrīties. Šis process ietver maksts izdalīšanos, kas ir atbildīga par maksts tīrīšanu un aizsardzību no kairinājuma.
Kā rūpēties par maksts 30. gados
Ievadot šo vecumu, tas ir pakļauts hormonālām izmaiņām, kas izraisīs mazo kaunuma lūpu zonas aptumšošanu. Dzemdēšanas faktors arī padara maksts izstieptu un zaudē daļu no elastības. Faktiski, nereti, maksts dažreiz jūtas sausa kā fizisku simptomu pazīme, jo ķermenis sāk īslaicīgi iestāties menopauzē.
Lai to novērstu, mēģiniet sākt lietot sabalansētu uzturu, lai saglabātu maksts veselību. Stenfordas universitātes Medicīnas centrā, Kalifornijas štatā, sievietes seksuālās disfunkcijas ārstēšanas direktore Lea Millheiser, MD, sacīja, ka ar probiotikām bagāti pārtikas produkti, piemēram, jogurts, var palīdzēt novērst infekcijas un citas problēmas, ar kurām var saskarties maksts.
No otras puses, tiek uzskatīts, ka Kegela vingrinājumi palīdz savilkt maksts pēc dzemdībām. Vingrinājumiem, kuriem ir neskaitāmi daudz pozitīvu ieguvumu, ir nozīme jūsu iegurņa dibena stiprināšanā, kas var mazināt problēmas zarnās un urīnpūslī, lai padarītu seksa nodarbības patīkamākas.
Kā rūpēties par maksts 40. gados
Menopauze sievietēm parasti notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem. Pirms nonākšanas reālajā menopauzē sievietes vispirms piedzīvos pirmsmenopauzi.
Šo stāvokli raksturo pazemināts estrogēna līmenis organismā, padarot maksts sienas sausākas nekā parasti. Arī mazās tauku veidošanās dēļ maksts kaunuma lūpas šķiet vaļīgākas.
Ja tas notiek, varat konsultēties ar savu ārstu par drošu maksts smērvielu lietošanu sausuma ārstēšanai. Turklāt pirms dzimumakta mēģiniet atvēlēt vairāk laika iesildīšanās sesijai. Dzimuma laikā varat izmēģināt arī jaunas pozīcijas, kas atvieglo kustības ķermeņa locītavām un muskuļiem.
Bet neaizmirstiet turpināt veikt Kegela vingrinājumus 40 gadu vecumā. Veselības eksperti arī iesaka regulāri veikt papa uztriepes ik pēc trim gadiem. Ar mērķi noteikt, vai dzemdes kaklā attīstās vēža šūnas, lai nekavējoties varētu veikt profilaksi.
Kā rūpēties par maksts 50 gadu vecumā un vairāk
Pēc pārejas perioda pirms menopauzes, tagad 50 gadu vecumā un vairāk, iespējams, esat patiešām piedzīvojis menopauzi. Šis stāvoklis ietekmēs estrogēna daudzumu organismā, kā rezultātā vulvas, maksts un dzemdes kakla izmērs kļūst mazāks un šķiet bāls.
Samazinās arī maksts šķidruma ražošana, samazinoties estrogēna līmenim, padarot jūs mazāk patīkamu seksa laikā. Maksts aprūpe šajā vecumā faktiski daudz neatšķiras no iepriekšējās, pārliecinieties, ka regulāri veicat sabalansētu uzturu, vingrojat, pārbaudāt savu veselību, īpaši tos, kas saistīti ar intīmajiem orgāniem, urinē pēc seksa utt.
Varat arī pievienot vairāku veidu pārtikas produktus, kas var palīdzēt ārstēt maksts sausumu, piemēram, sojas pupas, edamame, tofu un tempeh. Margaret Nachtigall, MD, kā Ņujorkas universitātes ginekoloģijas pasniedzēja, skaidro, ka šie pārtikas avoti satur izoflavonus, kas ir savienojumi, kas līdzinās estrogēna hormonam.
Neatkarīgi no vecuma līmeņa izmaiņām, jums jākonsultējas ar ārstu par to, kā ārstēt labo maksts, ja rodas sūdzības, kuras šajos dzimumorgānos tiek uzskatītas par neparastām.
x
