Satura rādītājs:
- Marijas Kondo mājas uzkopšana
- KonMari metodi ir vērts izmēģināt mājās
- Mājas uzkopšana, bagāta ar ieguvumiem veselībai
- 1. Mīli sevi
- 2. Dodiet gandarījuma sajūtu
- 3. Tāpēc ir vieglāk domāt skaidri
- 4. Samaziniet stresu
Dažreiz mājas uzkopšana var šķist garlaicīga un nepatīkama lieta. Faktiski mājas uzkopšanai ir daudz priekšrocību veselībai. Marija Kondo to ir pierādījusi. Kas viņš ir un kā var pierādīt mājas uzkopšanas ieguvumus veselībai?
Marijas Kondo mājas uzkopšana
Mājas uzkopšana nav tik vienkārša, kā šķiet. Lielāko daļu laika jūs domājat, kur sākt, it īpaši, ja jums ir jātīra visa māja.
Tātad, varbūt jūs varat izmantot metodi, kuru izmantoja televīzijas vadītāja Marija Kondo ar nosaukumu "Sakārtot Mariju Kondo". Pēdējā laikā šī sieviete ir populāra, jo viņa kārto māju tā, lai tā būtu ļoti glīta un kārtīga.
Šeit ir daži padomi mājas uzkopšanai, kurus varat izmēģināt Marijas Kondo stilā:
- Iepriekš nosakiet, kuras lietas jums ir vērtīgas un kuras nav. Izmetiet nevērtīgo
- Izmantojiet kartona kastīti vai kastīti, lai objektus atdalītu pat skapī. Ielieciet kastīti arī skapī.
- Izmantojot īpašu tehniku drēbju locīšanā. Ja nevarat, sarullējiet drēbes un ievietojiet tās kastē, lai rullis būtu glīts.
- Kārtojot fotoattēlus, meklējiet fotoattēlus ar līdzīgām pozām, izvēlieties tos, kas jums visvairāk patīk, un izmetiet pārējos.
- Organizējot grāmatas, sakārtojiet tās ar mērķi viegli nokļūt acīs, mēģiniet sagrupēt tās pēc lieluma un krāsas.
KonMari metodi ir vērts izmēģināt mājās
Marijas Kondo izmantoto metodi mājas uzkopšanā sauc par KonMari metodi, kas ir tīrīšanas metode, kas sākas ar drēbju, pēc tam grāmatu, papīra, citu priekšmetu, pēc tam jutīgu priekšmetu tīrīšanu.
Šīs metodes filozofija ir turēties pie lietām, kas tevi dara laimīgu, un atbrīvoties no lietām, kas, lietojot, tev nepadara laimīgu. Tomēr, pirms tos izmetat, pārliecinieties, ka pateicaties viņiem par noderīgumu, kamēr jūs tos izmantojat.
Daudzi cilvēki no visas pasaules ir izmantojuši šo metodi. Jūs varat izmantot šo metodi ne tikai ļoti efektīvi, lai maksimāli palielinātu garīgās veselības priekšrocības, ko rada mājas uzkopšana, bet arī iekšējas domāšanas un domāšanas iespējas.
Ir jāievēro 6 noteikumi, kas jāievēro, ja vēlaties praktizēt mājas Marijas Kondo tīrīšanas filozofiju, proti:
- Jums ir jāapņemas sakopt māju
- Iedomājieties, kāds būtu jūsu ideālais dzīvesveids
- Pabeidziet kārtot priekšmetus, kurus plānojat izmantot, un vispirms izmetiet
- Tīrīšana pēc kategorijas, nevis pēc vietas
- Izpildiet Marijas Kondo noteikto kārtību
- Pajautājiet sev, vai mājas uzkopšana liek justies laimīgai
Mājas uzkopšana, bagāta ar ieguvumiem veselībai
Pat ja KonMari metode ir nedaudz unikāla un atšķiras no citām, jūs zināt, ka tai faktiski ir neskaitāmi garīgās veselības ieguvumi.
Tas ir saistīts ar jūsu smadzeņu daļu, ko sauc par redzes garozu, kas ir smadzeņu daļa, kas apstrādā redzes saņemtos attēla impulsus. Ja jūs varat redzēt pārāk daudz lietu, jūsu uzmanība tiks novērsta un jums būs grūti apstrādāt dažādu informāciju.
Mājas uzkopšanai ir dažādas veselības priekšrocības, kuras jūs varat iegūt, uzkopjot tādu māju kā Marija Kondo:
1. Mīli sevi
Mīlēt sevi nav nekas slikts. Sakārtojot un sakārtojot lietas, norāda, ka jums rūp sava garīgā veselība. Protams, jūs jutīsieties laimīgs, ja redzēsiet kārtīgu un tīru mājas atmosfēru.
Pat ja jūs to darāt pats, nevis kāds cits, jūs jutīsities tā, it kā jūs par to saņemtu atlīdzību.
2. Dodiet gandarījuma sajūtu
Bieži reizes, kad neizdodas izdarīt kaut ko labu sev, jūsu smadzenes piespiedīs sevi kritizēt jūsu attieksmi. Tāpat, kad jums izdosies izdarīt kaut ko labu sev, jūsu smadzenes mēdz mudināt jūs justies apmierināti ar savu uzvedību pat ar sevi.
Mājas uzkopšanas priekšrocības veselībai sniedz arī gandarījuma sajūtu par to, ko pats esi izdarījis. Tātad, atverot kārtīgu drēbju skapi, atverot atvilktnes, sakārtotus darba galdus un citas vietas jūsu mājas apkārtnē, kuras esat sakārtojis un iztīrījis, jūs joprojām jutīsieties apmierināts ar sevi.
3. Tāpēc ir vieglāk domāt skaidri
Redzot dažāda veida objektus, jūsu smadzenes var būt pilnas, un tās tiks pastāvīgi stimulētas apstrādāt dažāda veida informāciju, tāpēc jums būs grūti koncentrēties uz darbu vai citām svarīgākām darbībām.
Sakārtojot nekārtīgās mājas daļas, jūs sajutīsiet mājas uzkopšanas priekšrocības citas veselības labā, proti, jūs piešķirat savām smadzenēm lielāku relaksāciju un paaugstināt koncentrēšanās spējas.
4. Samaziniet stresu
Varbūt jūs esat nezinošs cilvēks un mēdzat ievietot lietas jebkurā vietā, aka arī neatdot tās sākotnējā vietā. Ja turpināsiet šo ieradumu, jums būs vieglāk uzsvērt.
Vienkāršs piemērs: jums bieži rodas problēmas atrast vajadzīgo preci. Patiesībā šīs preces jums tajā laikā patiešām ir nepieciešamas. Mantu meklēšana starp citu priekšmetu kaudzēm jūs satrauc un pat var izraisīt satraukumu mājās.
Vai nu jūs vainojat cilvēkus mājās, ka viņi tos nevar atrast, vai arī cilvēki jūsu mājā kļūst dusmīgi, jo jums nav atrodamas vajadzīgās lietas. Tas izraisa neapmierinātību.
Mājas uzkopšanas ieguvumi veselībai var arī mazināt neapmierinātību. Noņemot vairs nelietojamus priekšmetus, kārtojot un grupējot priekšmetus atbilstoši to lietojumam, kā arī sakārtojot un atgriežot tos savā vietā, jums var būt vieglāk izpildīt mājasdarbus un samazināt stresu, kuru parasti jūtat.
